3樣東西用醋泡一泡，堅持吃7天後，會發現大肚腩悄悄不見了
醋泡黑豆，有著多種對人體有益的功效，能夠輕松的改善便秘，讓你的身體更加通暢，給你更加全面的功效。
醋泡生薑是一種養生的方法，醋泡生薑具有養胃、減肥、防脫發，防止慢性病，提升人體陽氣的功效。
醋泡大蒜具有去腥膩和助消化的作用，同時也具有避毒的功效，可以消除人身上的紅腫之處。
烏梅玉米須祛濕茶
玉米須平時被你扔了吧？其實它煮水喝，能祛濕消腫，和山楂、陳皮、烏梅、決明子等一起效果更佳。
這款玉米須的組合花茶，特加了決明子，烏梅、陳皮和山楂，具有祛濕利尿之效，能消脂消水腫，每天一杯，排出體內毒素，養出好氣色和好身材。
紅糖薑茶
紅糖薑茶可以空腹喝的，沒有問題。喝紅糖水，不管是哪一個品類的，最好在白天(上午最佳)喝，紅糖的能量在您一天的活動中消耗掉了，不至於積蓄在您的身上，所以不會長胖。
紅糖薑茶主要是對脾胃有直接關系，紅糖薑茶有暖胃的功效，有促進血液循環的好處，長期喝紅糖水，能夠起到暖胃保健的作用。
菊花金銀花去火降火茶
經常飲用菊花茶能夠有效清熱解暑，養肝護肝。特別是在易感風寒的秋冬季節，能夠有效養肝、平肝。
金銀花同樣是具有不錯的清肝明目，清熱解暑，增強身體抵抗力，增強身體抵禦病毒的能力，遠離肝病煩惱。
紅棗有補虛益氣的功效，紅棗乃至養血補氣之聖品，同時又物美價廉，食療藥膳常加入紅棗可達到滋潤養血益氣的功效。
紅棗具有鎮靜安神的功效：女人焦躁，心神不安等可以用紅棗和甘草，小麥一起服用可起到安神養氣血，舒肝解躁的作用。
山楂開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好，同時山楂有活血化淤的功效，有助於解除局部淤血狀態。
山楂還有防治心血管疾病，降低血壓和膽固醇、軟化血管等作用。搭配些小食材泡水服用，效果翻倍。
菊花茶清肝明目，有降火去口臭之效，沖泡出來的茶色清亮，馥鬱芳香，是平時很好的茶飲。
專家提醒，冬天市民可多飲用菊花茶潤眼。此外菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼幹澀有較好的療效。
阿膠糕
女人如花，離不開氣血的滋養，氣血充足的女人像一朵盛開的鮮花，亭亭玉立，嫵媚動人;一旦氣血不足，女人就會像溪水斷流一樣，幹癟枯萎。
氣血不足，是導致卵巢早衰，更年期早來，閉經時間早的重要原因。長期堅持吃阿膠可以改善。
蒲公英茶
中醫表明它有很好的清熱解毒的作用，可以治療上火，嗓子疼，口腔潰瘍。同時用它泡水喝，也可以很好的殺除體內的細菌，常喝常健康。
每天休閒時刻就可以沖泡上一杯蒲公英茶，幫助淨化你的口腔，讓你每天都可以保持清新狀態。
薏米紅豆茶赤小豆祛濕熱茶
體內濕氣重的人，平時可以喝薏米紅豆茶，祛濕消腫效果還不錯，用過的都說好。
這個薏米紅豆茶，還添加了蒲公英、茯苓、芡實、紅棗等食材，口感更好，效果也更不一般。
玫瑰花桂圓紅棗茶
枸杞能益精氣、補肝腎、改善面色、安神明目，經常食用，對肝髒也是有一定好處的。對眼部視神經造成損傷的重要成分。
枸杞含有大量胡蘿蔔素、維生素、人體必需的蛋白質，這種有效成分對治療肝髒疾病有效。
肚子上脂肪太厚了，堅持3個月（合理飲食加運動，先無氧後有氧運動）以後會怎麼樣？能把肚子減下去嗎？還有我好幾年沒怎麼吃晚飯了，晚上就喝一個原味優酪乳這樣有利於減肥嗎？
不吃晚飯真的會反彈嗎？會反彈多少？問的有點多不好意思。
控制飲食三個月，加上鍛煉，我肚子平了。
17年10月買的裙子，當時穿還很緊，現在穿起來已經這麼鬆了。
我就是控制飲食，加一周鍛煉三次。三個月下來，肚子就平了。
對於三個月後你肚子上的脂肪情況，肯定是會得到改善，但是具體改善情況要看你運動部位以及有氧，無氧具體分配情況而定。
實際上我想回答的是，三個月後，肚子上的脂肪得到了一定的改善，然後你感受到了合理飲食和堅持運動帶來的好處，並已經習慣了運動，運動就是改變，是一種生活態度。
當你有了這樣一種生活態度，就不僅僅是甩掉肚子上脂肪的事情了，你的身體，心裡，精神面貌，甚至你的工作生活都會出現一些變化，到時候你就知道是什麼樣了。
