你有多久沒有認真吃過一頓早餐了？
你是不是還在過著晚上熬夜不睡、白天遲到晚起，暴飲暴食放縱自己的日子？
可就在有些人肥肉越來越多
身體也每況愈下的時候
ChargeWu和老婆小美
已經靠著健康規律的飲食和生活習慣
變成了讓人羨慕的男神女神
ChargeWu和小美
令人吃驚的是
只是因為好好吃飯
小美在3個月內就瘦了40斤
而ChargeWu也甩掉了20斤肥肉
在這期間他們沒去過一次健身房
左：130斤的小美 vs 右：90斤的小美
當初的他們無論如何也沒想到
3年後的自己
居然成了典型的勵志故事
3年前
大腹便便的ChargeWu和一身贅肉的小美
ChargeWu是一名工作繁忙的設計師
日夜顛倒、作息紊亂是常態
而女朋友小美是一個超級吃貨
零食和夜宵都是她曾最不能割捨的
兩個人結婚後更是放鬆了自我要求
熬夜、晚起、胡吃海喝也不運動
很快都變成了身體虛弱的大胖子
小美說
「那個時候最討厭的事情就是照相
因為不敢面對胖了30多斤的自己」
看著老婆的身材漸漸走形
身體也越來越差
ChargeWu決定不能再繼續這樣下去
提出了「健康飲食」的想法
不但幫小美戒掉了所有不健康的食物
還主動擔起了每天做早餐的任務
對於ChargeWu來說
最難的不是早餐怎麼做
而是改掉多年養成的不良作息
不論是在凜冽的寒冬還是炎炎夏日
他都會在7點鬧鐘鈴響時爬起來
為老婆和自己准備健康均衡的早餐
選一隻彩色青椒切成絲
做一碗幼滑濃郁的牛油果醬
一顆水煮蛋
也看得出蛋黃還有沙沙的質感
鮮嫩的早餐蝦
在熱油上發出脆耳的「滋滋」聲
覺得太清淡就撒上少許孜然
將彩色麥圈均勻地撒在溫熱的牛奶上
嗯，擺盤更是要講究
到今天為止
已經是兩個人早餐隨拍記錄的第928天
除了ChargeWu在外出差
從未間斷過
小美說每天早晨一睜眼就能吃到
各種色香味俱全的愛心早餐
真的是幸福感爆棚
自己好像也不怎麼喜歡賴床了
因為ChargeWu每天都會做不一樣的早餐
她每一天都充滿期待
從色彩搭配到擺盤
ChargeWu做得每一餐
都好像是一件讓人愛不釋手的藝術品
他從沒有買過一本菜譜
唯一可以參考的是
自己查閱無數資料總結出的
一份飲食參考表和一些增肌減脂的食材
因為平時的工作實在太忙
ChargeWu只能在周末抽空去菜市場
親自挑選一周的早餐食材
但這也是他放鬆自己的最好時間
ChargeWu和小美偶爾會逛逛小店
淘一些好看又不貴的餐具
開心地抱回家
即使是叉子和筷子
也要與眾不同才行
ChargeWu內向不善甜言蜜語
卻在早餐中將愛意表明
因為小美花粉過敏
所以他從不送花
2015年的情人節
用三文魚在早餐中卷了一盤花給小美
看到這麼精緻的男生
是不是覺得真的棒呆了
可ChargeWu起初的早餐畫風
並非這麼完美
看看ChargeWu青澀的第一次（早餐）：
三片西紅柿
焯的有些過火的西蘭花
超市買的速凍混合蔬菜（玉米粒、青豆、胡蘿卜）
也焯過了火
還有差點煎糊的雞蛋
即使食材都做得很糟糕
也要用心擺盤
ChargeWu永遠忘不了自己
第一次進廚房時的狼狽
所有的東西都被他弄得慘不忍睹
廚房也亂七八糟
但更難忘的
還有小美開心的笑
有人曾說
「是誰來自山川湖海，囿於晝夜、廚房和愛」
曾經的ChargeWu也是一枚風流瀟灑的少年
聽朋克、玩滑板是他的最愛
而如今每天早起和愛的人一起吃早餐
看著小美把自己精心准備的早餐一掃而空
才是他一天中最幸福的事情
小美本是一個挑食到喪心病狂的姑娘
但只要是ChargeWu做的早餐
她都會開心地吃完
然後告訴他哪裡還可以改良得更好
就這樣，ChargeWu的廚藝越來越好
成了大家口中那個精緻到完美的男人
「你們別搶！
那是我做給我老婆的！」
用3個月改變了飲食習慣和作息
兩個人居然回到了剛戀愛時的體重
只是剛瘦下來的小美皮膚鬆鬆垮垮
剛瘦下來的小美
她開始猶豫是不是要去運動健身
ChargeWu卻一萬個支持
鼓勵小美「不如去試試」
沒想到的是
小美居然一發不可收拾地愛上了健身
不但皮膚越來越緊、身材越來越性感
連精神狀態都跟打了雞血一樣！
小美心裡感慨萬分：
「這TMD才是生活啊！
以前只能叫活著！
我們明明配得上更好的生活」
而ChargeWu呢？
晚上依舊要加班改稿
不同的是
每天早起除了給老婆做早餐
還為自己安排了30分鐘的運動時間
花式跳繩、俯臥撐、深蹲、卷腹、引體向上……
這樣，自己一天裡都會鬥志滿滿
好好吃早餐
就這樣無形中改變了兩個人的生活
兩個人，兩只貓，一個美好的早晨
以前兩個人都覺得
愛，是一起吃成胖子
如今終於明白
最幸福的事
是相伴鼓勵、認真生活
一起變成更好的人
很多人都問過ChargeWu
「每天做這麼精緻的早餐
是不是因為比以前空閒了很多？」
對於ChargeWu來說
其實要做的事情比從前更多
他說
「生活從未變得輕松
只是自己在不斷強大
你怎樣對待生活
生活就會怎樣對待你」
現在的小美
的確，一輩子就這麼長
我們不能將就的除了愛情
還有生活
感謝ChargeWu、小美接受她刊專訪
參考來源