騎行很多人最忌諱的就是「屁股痛」，想要舒緩其實很簡單！
騎行基礎裝備（騎行褲)
寫在文章前言：阿呆連續幾天介紹的騎行基礎裝備，只針對那些準備加入到騎行運動的人，和剛剛加入到騎行運動當中的車友，給與一些根據阿呆自身經驗和體會得出的點滴建議，意在使大家減少迷惑，少走彎路。
騎行褲的必要性：
對於新手來講，在騎行過程中常常會遇到一個不大不小的問題，那就是騎行時間久了屁股會疼，而隨著時間的延長，屁股也會越來越疼，直到難以忍受，無法再騎。其中，一部分新手就是因為無法忍受這種痛苦，而早早離開了騎行運動。
騎行屁股疼，阿呆個人分析，其實原因有三：1.自行車座不適合，一般購買品牌自行車，自帶的車座太硬，長時間騎行十分不適。2.新購買的自行車，沒有針對自身進行調整。3.騎行姿勢不規範。
而相對解決辦法也很簡單：1.購買一條專業騎行褲，提高屁股的舒適度。2.更換一個合適自己的車座。3.根據自身調整自行車。4.正確的騎行姿勢。
今天就先介紹騎行基礎裝備裡面最後一個阿呆認為是必備的裝備——騎行褲。（車座的選購、自行車的調整等，會在後面的日子裡逐步向大家介紹）
首先說一下，為什麼一條專業的騎行褲，可以很大程度的減輕屁股疼。騎行褲不同於普通的運動褲或者戶外褲，它內部有專門的護墊用來減震。除次之外，騎行褲還具有透氣性好、高彈性、乾爽、舒適、順滑、耐磨等特點。
騎行褲除了減少屁股疼的作用外，還有在騎行過程中，減少大腿內測摩擦的作用。當然，有人說還可以防曬防紫外線。確實，不過是條褲子我覺得都可以吧，不算什麼特別的作用。還有減少空氣阻力云云，一些非常專業的東西。我想說的是，針對新手來講，這些沒什麼意義，騎行褲對於新手來說，提高騎行舒適度，是最大的作用。
下面簡單說一下，騎行褲的分類：
1.性別區分：
圖樣只是舉例，不代表所有
男女的騎行褲外表差不多，但是身材和大小有差異，而最大的區別，我覺得就是護墊的差異。騎行褲內的護墊，根據性別不同，形狀是不一樣的。（具體原因，自己去翻生理課本）
2.按褲子長短區分：
短褲
長腿騎行褲、7分褲、短褲等。
7分褲
一般按季節來穿著，夏天大多數人穿短褲，北方秋冬季節穿厚的長腿騎行褲。如果你怕曬，夏天建議選擇長腿薄款。7分褲過膝，可以給膝蓋擋風，有簡單的保護作用。阿呆就是夏天穿長褲。
長褲
3.是否有背帶：
常見為普通不帶背帶的騎行褲，一般專業選手或者準專業騎行愛好者才會採用背帶騎行褲。
背帶騎行褲的優勢在於更加包裹臀部，長時間激烈運動，騎行褲不會向下滑落。但是缺點很大，去廁所的時候，非常的不方便(具體不解釋了，以後有機會，再具體介紹）。只適合於類似比賽的環境，騎上自行車，就一路不下車了，直到騎行完畢。通過上面表述，這顯然不適合我們普通車友。所以，新手就選擇一條普通的騎行褲就好了。
4.按薄厚區分：
薄款騎行褲
顧名思義，天熱穿薄的，天冷穿厚的。
薄款的材料一般都差不多。厚的騎行褲，裡面一般有抓絨的，還有一些高科技的特殊材料，即能透氣又能保溫的，厚款騎行褲一般會有適應溫度的範圍（標識的溫度範圍，一般所指是騎行過程中的適應範圍，停下來以後是很冷的），看個人需求選擇。
冬季防風騎行褲
說到這裡，題外話：阿呆不建議冬季長距離騎行。穿多了不便於運動，騎起來很彆扭，穿少了，停下來時很冷，而且冬季人的身體本就僵硬，骨骼相對較脆，反應相對遲緩。一旦出現危險，容易受傷，並且恢復緩慢。
騎行褲的分類說到這就差不多了，女性騎行褲裡面還有一種帶裙子的騎行褲，雖然看著很漂亮，避免羞澀的心理，不過，阿呆覺得會影響透氣性和散熱吧（沒穿過~好奇的女性車友可以試試）。
下面說說，選擇一條合適的騎行褲的幾個要素：
1.騎行褲的穿著一定要包身，褲子材質的彈性是非常大的，不用擔心撐破。主要是減少騎行褲本身對你的摩擦，以及固定騎行褲內的護墊，防止在運動中移位。
2.護墊薄厚的選擇：新手車友，建議厚一些，經過一段時間的適應後，建議換一條稍微薄一些的，因為，越厚的護墊，必然越熱，薄一些呢，散熱好點，透氣性也好一些，選那種帶透氣孔的。薄款護墊就不用考慮了，不適合新手。
3.護墊的內部材料，一般有矽膠和海綿兩種。各有優劣，矽膠彈性好，但是不透氣、不稀罕、悶熱。海綿透氣性好、散熱相對好、吸汗，但彈性較差，明顯偏軟。不過稍貴一些的海綿護墊也能有很好的彈性。個人建議用海綿護墊的騎行褲，矽膠護墊在夏季騎行，時間久了不是很舒服。
其他沒什麼了，背帶的問題和季節的選擇，上面都說過了。
騎行褲的清洗和存放：
簡單說一下：建議手洗，肥皂清水揉搓即可，重點清洗護墊位置，大家懂得。不要用熱水、洗衣粉等，時間長了容易加速騎行褲布料的老化，失去彈性。不要在強光下暴曬，會急速降低使用壽命。（阿呆已經有一條騎行褲，沒有彈性了）
一些感受和補充：
因為騎行褲是非常緊身的，使很多新手不習慣，感到羞澀。有人建議裡面穿騎行短褲，外面套一層普通褲子或者運動褲。雖然是個好辦法，但是阿呆不建議這樣做。
騎行褲的設計初衷，就是為了舒適、透氣。外面再套一層褲子，明顯影響透氣性，降低舒適度，而且如果穿著普通褲子，褲腳必須要綁緊，否則右腿褲腳很容易絞到牙盤內，造成危險，損壞褲子。
如果感覺害羞，那就多約上幾個人一起騎嘛，人多了，也就沒事了。當你騎的時間久了，那種害羞的心裡也就消失了，反而覺得穿騎行褲，甚至穿一套騎行服，是很帥氣的事。（只所以沒介紹騎行服的上衣，個人覺得對於新手來講，一件速乾衣就可以了，不一定非要緊身的騎行服）
最後，騎行褲怎麼穿就不說了，誰還不會穿褲子呀。再提一句吧，長腿騎行褲，褲腳有拉鍊，拉開褲鏈再穿，穿上後拉緊褲鏈，脫下時，先拉開褲鏈再脫。
注意：非常重要的一點：
「 騎行褲內不要穿內褲！」
這一點非常重要,重複三遍。騎行褲的作用就是提高舒適度，減少摩擦，增加透氣性。如果你穿上內褲，只會增加摩擦，減少透氣性。騎行褲就是內褲，不要再穿內褲了！
今天到這裡，騎行褲基本說的差不多了。希望對大家有所幫助。
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