還能再爲我心跳嗎？
上個月的熱門新聞刷遍了朋友圈，最值得關注的還是高以翔參加節目錄制猝死的新聞。從初聞這則消息時的震驚和疑惑到深入了解後的細思極恐，感歎人的渺小之外，還在想如何在渺小之中尋求偉大。
如果他們更珍惜自己的身體，不要玩命的工作就好了；如果現場有更多會急救的人就好了；如果……可惜對與他來說已經沒有“如果”了…
可是我們還有，我們身邊的人還有無數種“如果”。
小編初次接觸急救，是在潛水課程中，那時候覺得是應付考試而已。在自己成長成爲一位急救教練之後，才發現，急救這件事情，就和保險一樣，當你買的時候覺得用不上，但是拼的就是當“萬一”發生之後的保障。
作爲一個學習過急救的人員來說，每一個心髒驟停的時刻都是有可能可以挽回生命的瞬間。導致心髒停止跳動的原因有很多種，而讓他重啓跳動的方式你會嗎？
今天我們從以下兩大重點來看一下關于急救的知識吧！
▎急救的步驟和重點
▎急救課程的學習
1
求救
求救，沒錯，這是急救的第一個步驟。但是你知道如何求救嗎？你知道向誰求救嗎？在求救之前要了解什麽嗎？
求救之前的評估
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評估事發環境對你和傷患的現有危害和潛在危害（比如高壓電線，或者車禍現場）
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評估傷患的生命體征，包括有無意識，有無呼吸，有無脈搏或心跳
發出明確的求救信號
- 新加坡求救電話——995
- 敘述重點信息（時間、地點、人物&生命體征、事件）
- 請求他人撥打求救電話（一定要制定一個人，而不是詢問誰可以幫忙）
- 使用座機撥打急救電話，可以更容易給急救人員准確的定位
2
CPR
CPR（Cardiopulmonary resuscitation）心肺複蘇術，是我們在各種電視劇或者電影裏面看到的最常見的急救方式。CPR通常配合的黃金搭檔是救援呼吸，可是你知道CPR的工作原理嗎？你知道CPR該怎麽操作嗎？你知道有哪些注意事項嗎？
CPR的工作原理
CPR是通過人爲外力代替心髒自主的搏動，將帶有氧氣的血液輸送給身體以及大腦。大腦一旦缺氧4分鍾以上就會産生不可逆的傷害，缺氧達到10分鍾以上就有可能腦死亡。所以在沒呼吸沒心跳的前4分鍾能夠及時采取CPR和救援呼吸，才能給腦部維持氧氣。
救援呼吸和CPR的操作步驟
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打開呼吸道
將受難者平躺于安全的地面上，壓低額頭擡高下巴以打開呼吸道
確認生命體征
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側耳傾聽傷患者的呼吸聲，用臉頰感受傷患者的氣息，同時眼睛觀察傷患者胸部有無起伏
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救援呼吸
在確定傷患者沒有呼吸沒有心跳的情況下，實施兩次救援呼吸之後開始CPR
進行CPR
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雙膝緊貼著跪在受難者側面，一手在下另一手腕壓于下方手背上，彎曲手指抓緊下方手掌實施按壓。
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嬰兒CPR
windows 8以下的系統，上面的箭頭偏大，這是系統限制，手機效果是正常的。
CPR和救援呼吸的注意事項
- 只有在確認傷患無呼吸無意識的情況下才可以給傷患施以CPR救助
- 救援呼吸要打開傷患呼吸道（壓額頭，擡下巴），捏住傷患的鼻子以免漏氣
- 輸送氣體時，將口包住傷患的口，嬰兒的口鼻可同時用自己的嘴巴包住
- 成人按壓深度爲5cm或者身體厚度的1/3，兒童和嬰兒的按壓深度爲身體厚度的1/3，兒童使用單臂按壓，嬰兒僅使用兩指按壓
- 節奏爲每分鍾100-120次
- 按壓時手肘不要彎曲，將力量從身體垂直運輸到傷患的身體
- 持續30次按壓+兩次救援呼吸的節奏，直到：傷患恢複呼吸/醫療人員到來/救援人員精疲力竭
3
AED
AED（Automated external defibrillator）自動體外除顫器，是一個使用起來很簡單很有效的一個急救工具，AED的存在其實是優先于CPR的救助的。你知道AED的使用原理嗎？你知道怎麽使用AED嗎？你知道在新加坡，哪裏有AED嗎？
AED的作用原理
將不規律顫動的心室，輸以高壓強電流，消除異位心率。簡單點說就是我們的心髒是規律搏動從而泵血給身體，由于受到各種因素的影響，導致心髒亂顫動，沒辦法泵血給身體，這時候AED就用強電流刺激心髒，讓心髒不規律的顫動恢複正常的節奏泵血給身體。
AED是一個及其容易操作的機器，只用參照AED裏面的使用說明書就可以完成電擊。AED不僅能夠輸送高壓電流給傷患，也能幫助分析傷患的心率，確認傷患是否需要電擊。所以AED的使用給急救提高了效率，有AED時優先使用AED
AED的使用步驟
獲取AED後，將包裝打卡，找到廠商的使用說明。按照說明指示安裝並鏈接電源，將兩個電極片分別貼于傷患身體相應的位置。打開開關，AED就會開始分析傷患的心率，給出指示——實施CPR或者電擊。
AED使用時的注意事項
- 電極片應按照說明書貼于相應的身體部位
- 電極片應貼于幹燥的皮膚上，如傷患體毛旺盛，應先剔除體毛再貼電極片，如傷患身上或地面潮濕，應將傷患擦幹，挪至幹燥的地面進行救治
- 確認電擊前，應大聲喊出“你離開，我離開，大家都離開”的口號，確保沒有人觸碰病患
- 有AED優先使用AED
如何取得AED
由于新加坡政府十分重視人民的安全，所以在很多地方是強制安放AED的，在以下場所你可以找到AED：
- 商場及購物中心
- 學校
- 泳池
- 組屋區
- 公交車上
- 地鐵站
- 各大景點
- 其他人流聚集的公共區域
新加坡的AED
除了這些地方，你還在哪裏看到過呢？可以給文章下方留言，聊聊你都在哪裏看到過AED呢？
4
哪裏學
以上的講解算是給已經學習過急救課程的朋友們做了一個小複習，那作爲小白的你，真的知道怎麽做了嗎？是不是還是不知道該怎麽下手，也不知道如何臨危不亂的施救呢？其實急救課程沒有你想象的那麽難，也沒有你想象的那麽貴。不妨來看看新加坡有哪些地方可以學到急救課程吧！
新加坡急救課程
急救課程學習的機構有很多種，大多數人了解到的是紅十字會的課程，下面給大家列舉一些在新加坡可以學習的機構：
SINGAPORE FIRST AID TRAINING CENTRE
新加坡急救培訓中心
電話：+65 6297 8123
網站：https://www.firstaidtraining.com.sg/
地址：29 Bukit Pasoh Road #03-01， Singapore 089843
價格：$50起
特色：課程細分很詳細，根據不同的職業和不同的生活背景來劃分幫你選擇適合自己的課程。從急救小白到專業的急救教練等課程一應俱全。如果你是新加坡人或者永久居民還可以用Skillsfuture來還課程費用。
SINGAPORE EMERGENCY RESPONDER ACADEMY
新加坡應急反應學院
電話：+65 6866 0663
網站：https://sera.sg/en/
地址：51 Cuppage Rd, #03-03, Singapore 229469
價格：$130起
特色：SERA的課程得到了人力部，新加坡複蘇與急救委員會（SRFAC）的認可，並獲得了新加坡國家體育教練局和ACC公共服務學院的認可。此外，還通過了BizSafe 3級認證。
劃重點來了——只有這家有中文授課課程，覺得英文不是很好的同學可以考慮這家的課程！
REDCROSS
SINGAPORE
新加坡紅十字會
電話：+65 6664 0500
網站：https://www.redcross.sg/
地址：Singapore Red Cross Society 15 Penang Lane，Singapore 238486
價格：$0起
特色：紅十字會是慈善機構，他們的課程費用可以說是最便宜的了，針對新加坡公民或者永久居民有的課程是免費提供的，對于外國人來說也只要$30。
My Skills Future
網站：https://www.firstaidtraining.com.sg/
特色：作爲新加坡公民或者永久居民的小夥伴，也可以在Myskillsfuture上面找到關于可以用Credit還的急救課程。
最後可不要忘了，學習課程之後也是要經常練習的哦，一般急救證需要1-3年之內參加更新和複習課程的哦！
爲了身邊愛的人
爲什麽不學一個呢
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