全民抗戰糖尿病！
2020年新年伊始，你立下了怎樣的flag？是不是減肥10斤，加強運動，規律健康飲食？
回首過去的2018年、2019年每年年初我們都給自己立下同樣的flag，但是年年實現不了~ 來新加坡之前，以爲新加坡終年盛夏，肯定不容易發胖！來了以後一不小心就能胖個20斤…… 
在新加坡，我們經常外食，重油重鹽重糖。用飲料代替水。甘蔗水、酸柑、檸檬茶、Copi……怎麽爽怎麽喝！
但我們並沒有意識到，除了會長胖，還有一種可怕的慢性病正在向我們招手——糖尿病！
說到糖尿病，大家總覺得離自己很遙遠，印象裏糖尿病是老年病跟年輕人沒啥關系，而且又是慢性病，聽起來並不像癌症那樣可怕！因此很多人都不會關注和在意。 
但事實是糖尿病非常可怕！糖尿病是慢性腎病的罪魁禍首，甚至可以引起腎衰竭！而且糖尿病並不是只有老人才會得，如今糖尿病已經向越來越多的年輕人伸出了魔爪，在新加坡有45萬人患上了糖尿病！ 
糖尿病引起腎衰竭
在新加坡每三起腎衰竭的病例中，就有兩起是由糖尿病引發的，比率爲全球之首。隨著新加坡人口迅速老齡化，糖尿病發病率升高，晚期慢性腎病發病率有增無減，對個人和整個社會造成不小的醫療負擔。 
示意圖 糖尿病引發的腎病不僅會使患者的生活質量大大下降，治療費用還相當高昂！慢性腎病一年的治療費高達2萬5千新元，新加坡目前大約有8000名洗腎患者，每年治療費高達2億新元。 今年50歲的卓先生從小學五年級開始就被糖尿病深深地困擾著，他每天山學前都要先去診所注射胰島素來控制自己的糖尿病。 
卓先生，從小就很胖，飲食習慣也非常不好，酷愛吃面食和甜食，每天還要喝一瓶1.5公升的汽水。直到有次發燒，去醫院驗血，才知道自己的血糖過高，需要馬上住院…… 但是年紀輕輕就天天注射胰島素的生活讓卓先生非常厭煩，他中途放棄了注射胰島素，年少無知的他不知道停止注射胰島素意味著什麽！ 32歲，正值壯年，同齡人都在爲了事業打拼或者組成自己的小家庭開啓幸福的人生，卓先生竟然確診患上腎衰竭。至今他清楚地記得自己第一次洗腎那天是大年初一。 
醫生原本想讓卓先生嘗試一種還在研發的新藥物，但他不想成爲“小白鼠”，所以半年沒服藥，結果病情惡化了。當時醫生下了最後通牒，不洗腎就會有生命危險。 當時的卓先生，放棄治療、輕生的念頭立馬襲來。他擔心漫漫人生路就要和病魔爲伴，他擔心高昂的治療費用會給家人造成沉重的負擔。 洗腎其實是非常痛苦的，卓先生還記得自己第一次洗腎的經曆，導管插入脖子時真的很痛，之後還要在手臂上建造瘘管，以便洗腎時血液能流通。每次洗腎插管都要插不同的地方，不然傷口會越來越大，很容易流血。 2010年，卓先生因受嚴重感染，全身發紫，在醫院躺了足足一個月，動彈不得。躺在病床上的他悔不當初，爲什麽不聽醫生的指示乖乖服藥？爲什麽不聽母親的勸告控制飲食？ 50歲的卓先生，現在依然單身，他已經接受了現實，每周洗腎三次，每次四小時，成了他生活重要的組成部分……
糖尿病年輕化太可怕！
像卓先生一樣年紀輕輕就換上糖尿病、腎病的人在新加坡並不少！最可怕的是年輕人患糖尿病、腎病呈逐年增加趨勢。 根據新加坡疾病登記處公布的2017年數據，末期慢性腎病新增患者，從2008年的1267人增至2016年的1889人，糖尿病引發的腎衰竭病例，也從2008年的63.3％增至2017年的67.1％。
圖表來自早報網 雖然末期慢性腎病患者的年齡中位數介于62歲至68歲，但醫生強調，糖尿病腎病已不再是老年人的“專屬”，年輕糖尿病患者不控制好血糖和血壓，可能在30歲左右就得腎病。 沒控制血糖和血壓的糖尿病患者，5到10年內可能出現各種並發症，其中以腎衰竭最爲嚴重。 
可怕的是腎病初期並沒有明顯的征兆，甚至有很多患者都不知道自己得了糖尿病，就導致了病變。 一旦出現腳腫、皮膚發癢、尿毒症引起的疲累和嘔吐等症狀，意味著腎病已到末期，這能接受洗腎或腎髒移植才能維持生命…… 末期腎病不可逆，但是糖尿病是可以控制、可以預防的！ 看完這篇文章大家還覺得健康飲食沒那麽重要嗎？答應萬事通，新的一年一定要保持健康規律生活，身體健康高于一切！ 通心粉們，戳“寫留言”說說你們准備怎麽開啓全新的健康生活呢？