街訪街坊
身懷六甲的健身教練林佩雲每周都會到兀蘭社區向學員示範健身操。她說:“我希望能做好榜樣推動學員,傳達‘教練可以,你們也可以’的信息,鼓勵他們持續運動,不要輕言放棄。”
懷有近六個月身孕的健身教練林佩雲(35歲)平日積極運動,在保持健康生活習慣的同時,也盼能爲學員樹立好榜樣,鼓勵大家多運動。
每周兩個晚上,林佩雲都會到兀蘭一帶的社區,向數十名學員示範各種健身操的步驟,帶領他們一起運動一小時,伸展筋骨。
當同事在進行示範時,她則會在學員間穿梭走動,指導他們正確的姿勢。
去年懷孕後,林佩雲並沒有因此選擇留在家中休息或停止運動。
雖然目前無法再像之前那樣以“大動作”向學員做示範,但她仍會親自到場監督和指導學員,平日也會遊泳和慢走,保持良好的運動習慣。
她說,因常運動的關系,讓她總感覺精力旺盛,“運動除了能促進個人新陳代謝,也能促進血液循環,讓人更加精神,所以我很少感到疲累”。
林佩雲住在實龍崗,每周到兀蘭的車程時間需90分鍾,雖然得挺著大肚子來來回回,但她並不覺得辛苦。
她說:“我希望能做好榜樣推動學員,傳達‘教練可以,你們也可以’的信息,鼓勵他們持續運動,不要輕言放棄。”。
看著學員在她的帶領和指導下運動並享受運動帶來的效益,爲她帶來很大的滿足感。
她說:“我希望能幫助更多新加坡人變得健康,直到我不能再走動、即將生産的那天,我才會留在家裏休息。”