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我家孩子就饞這盤菜,三天兩頭想吃,簡單、營養,越吃越聰明

2020 年 1 月 1 日 暖暖食味

生命真的是很脆弱,明明一個幾天前還和你談笑風生的人,可今天卻突然離開了,明明是一個年輕的生命,沒有病,只是因爲施工人員不按規程操作而隕了命。今天去我媽家,我媽說我鄰居家的姑父沒有了,我當時就愣住了,那麽溫柔的一個人,脾氣好,好眼心,說起話來也讓人如沐春風,可上天不垂憐,竟遭了此橫禍。

我家孩子就饞這盤菜,三天兩頭想吃,簡單、營養,越吃越聰明

在我媽家,中午是我弟做的飯,炒了個平菇,味道挺好。平菇營養豐富,肉質肥厚,風味獨特,含有大量蛋白質和多種維生素、醣類和礦物質。我們都知道常吃菌類食物好處多多,並且非常適合用腦多的人吃,也特別適合孩子吃,孩子越吃越聰明。

【家常炒平菇】

【所用食材】平菇、豬肉、蔥、蒜、醬油、鹽蚝油

——【制作方法】——

第1步:將買回來的平菇掰開大朵,放到沒過平菇的水中,加少許鹽泡10分鍾左右。——泡的時候要將平菇的褶皺向下。

我家孩子就饞這盤菜,三天兩頭想吃,簡單、營養,越吃越聰明

第2步:將豬肉切條,蔥切成蔥花。

我家孩子就饞這盤菜,三天兩頭想吃,簡單、營養,越吃越聰明

第3步:泡好的平菇用筷子順時針攪動水,讓平菇隨著水流旋轉起來,等平菇停止旋轉後再逆時針攪動幾圈,然後再靜置一會,最後清洗幹淨就行。

我家孩子就饞這盤菜,三天兩頭想吃,簡單、營養,越吃越聰明

第4步:清洗幹淨的平菇撕成條,放入盤中備用。

我家孩子就饞這盤菜,三天兩頭想吃,簡單、營養,越吃越聰明

第5步:熱鍋倒適量花生油,油熱後放入蔥花爆香,然後放入豬肉炒至變色。——這裏說一下,有的朋友可能會先放豬肉,將豬肉炒熟後再放蔥花,我個人感覺這樣炒出來的豬肉太硬太柴了,口感不好,當然,這是個人口味不一樣,有興趣也可以試試我這樣炒法。

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第6步:然後放入撕好的平菇,翻炒至出水分。放入適量鹽、醬油翻炒均勻,再倒入少半碗溫水,蓋上鍋蓋炖熟。——炒菜最好倒溫水和熱水,若加冷水會使菜變老變硬,味道會差一些。

我家孩子就饞這盤菜,三天兩頭想吃,簡單、營養,越吃越聰明

第7步:出鍋前加點蚝油調味,也可以加味精,看個人口味吧。

我家孩子就饞這盤菜,三天兩頭想吃,簡單、營養,越吃越聰明

【暖暖的提示】1、平菇表面光滑不易藏汙,但蓋下面的褶皺卻不同,很容易附著灰土等髒東西,所以我們在洗平菇的時候可以先在淡鹽水中泡10幾分鍾,這個時候它的褶皺就會慢慢張開,然後就會有部分髒東西脫落到水中,這個時候我們用力攪動水,讓平菇隨著水流旋轉起來,等平菇停止旋轉後,再逆時針攪動幾圈,然後靜置一會,最後清洗幹淨就好了。洗平菇的時候如果怕營養流失,那就先洗完了再撕成條。2、洗完的平菇可以用手攥一下水分,如果沒有攥或者攥得很輕的話,那麽完全不用加水的,平菇中出來的水就可以將菜煮熟。

我是暖暖食味,一個喜歡做美食,享受美食,更喜歡分享美食的寶媽,這裏所有的菜譜都是自己做過很多次的。歡迎大家點贊、收藏、轉發,並留下自己的寶貴評論。如果您喜歡暖暖做的菜,也請關注暖暖食味,非常感謝!暖暖會一直在此恭候您的大駕,期待您的再次閱讀!

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