1.喝酒過多
很多男性都會喝酒，或是出于工作的需要，或是出于個人的喜好。經常喝太多的酒，特別是啤酒，會導致肥胖，我們常說的“啤酒肚”也因此而來。
2.缺乏運動
有些男性的工作是在辦公室裏，經常一坐就是一整天，運動量大大缺少。出門的時候也經常是“以車代步”,更是減少了運動的機會。
3.飲食不合理
很多男性經常應酬或是聚會，飲食上容易攝入過多的脂肪，或是飲食的量過多。平時可能也沒有注意自己飲食是否健康，經常吃熱量過高的食物，有吃宵夜、吃零食等習慣。
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