據2月14日《太陽報》報道，記者在洛杉矶街頭拍到與以往不太一樣的著名歌手阿黛爾（Adele）。剛從健身房出來的阿黛爾看上去身材苗條了許多，驚豔了不少讀者，然而成功減重44公斤並不是最吸引人的。
當然，粉絲們還關心阿黛爾是如何減重成功的。據悉，她采取了一種叫做“激瘦飲食法（The Sirtfood Diet）”的飲食並結合運動。這種飲食法建議人們多食用例如甘藍和荞麥一類的植物性食物，這類富含酶蛋白激活劑的食物能將營養有效性和能量代謝聯系起來，還能抑制食欲和激活身體裏的“瘦基因”。
同時，阿黛爾還進行了普拉提的學習和一些私人教練的運動。作爲一名英國人，爲了控制糖的攝入她甚至放棄了喝茶。不過，阿黛爾也補充道：“首先要接受自己，保持好的心態，之後才是爲了變得更好去行動。”