有人說過蒼井優並不是很好看啊！爲什麽這麽多人淪爲她的顔粉呢？
甚至她還被日本舉辦的“醜的剛剛好”票選，蒼井優被評爲第五名！日本人的蜜汁審美！說真的多少人願意要是能長得醜成她這樣呀。
2001年有“日本王家衛”之稱的導岩井俊二的注意到蒼井優獨特的氣質讓她出演了電影《關于莉莉周的一切》的女主角“津田詩織”，也是從這個角色開始她被越來越多影視界的導演們關注，得到了很多的出演機會同時也成爲導演岩井俊二的愛將，陸續有出演了他幾部電影
2004年，她又出演了岩井俊二導演的《花與愛麗絲》上映後大受好評，獲得了第14屆日本電影專業獎最佳女主角，並且打開了國際市場，然後就有了2006年出演韓裔日本導演李相執導由真實故事改編的劇情片《扶桑花女孩》憑借此片她獲得了日本學院獎最佳女配角和最佳新人獎。
當然除了家庭劇爲主線外她也不斷的嘗試不同的角色，其中最具代表性的2012年的《浪客劍心》系列中的禦姐，2017年的《東京食屍鬼》中的可怕食種神。2017年《她不知道名字的那些鳥兒》中大尺度激情戲等。從2001年到2020年將近20年的表演生涯中，她完成了一次又一次的蛻變，爲觀衆奉獻了許多精彩的作品，更是在2019年6月宣布和搞笑藝人山裏亮太結婚！
