73歲的加拿大奶奶瓊·麥克唐納在營養師女兒的幫助下，從180斤減肥到130斤，讓她的健康回到了正軌，她的照片在網上瘋傳。雖然聽起來很老套，但是改善你的生活永遠不會太遲。
看到自己的健康狀況每況愈下，這敲響了警鍾，讓她意識到是時候做出一些改變了。
一開始很艱難。“我從不讓別人給我拍照，因爲我無法接受我現在的狀態，但我似乎也無法改變，”她在其中一篇帖子中解釋道。“那是一個非常艱難的過程，我在那裏待了很長時間。盡管我不記得上一次真正密切關注自己的健康是什麽時候，但我下定決心去做出改變。你不能讓時鍾倒轉，但你可以讓它重新上弦!”
剛開始健身的時候，可以看到瓊身體的一些變化。
爲了開始改變，瓊請她的女兒米歇爾來幫助她。米歇爾是一名瑜伽運動員，也是一名舉重運動員和專業廚師。瓊開始了她的旅程，加入了米歇爾的在線健身計劃，專注于增強力量和耐力。她甚至還買了一部iPhone，學會了如何使用這部分的一些應用程序。然後，她把散步、練習瑜伽和舉重加入了自己的日常活動。
2019年，可以看到瓊的身材已經非常好了。
她在其中一篇帖子中解釋道:“我下定決心，我可以做到，但我拒絕放棄，不管帶著關節炎、胃酸倒流和眩暈去健身房有多困難。”“我只是專注于過好每一天……盡我所能，允許自己犯錯，從不放棄。”