凍瘡是由內外因共同導致，內因是代謝較慢，局部血液循壞較差，好發于四肢末端，比如手、腳、耳朵等血供不足的部位。外因是冷刺激，尤其是冷熱交替劇烈的情況。
所以治療凍瘡要從祛除病因入手：
1、提高代謝水平加強鍛煉，比如跑步、遊泳，養成健身習慣，適當多吃牛羊肉、鵝肉、韭菜等熱性食物。注意酒精不在此列。
2、改善局部血液循環比如多按摩、摩擦，或者外用幫助局部血液循環的藥物(肝素鈉軟膏、喜遼妥等)。
3、祛除冷刺激做好保暖，盡量多穿幾層，每層之前要注意留一定空氣層，有利于隔熱保暖。可加耳捂、口罩、手套等注意保暖。鞋子盡量大半碼，保暖性更好，原理同衣服預留空氣層，鞋底要盡量厚，穿棉質吸汗透氣的襪子，如果襪子或鞋墊潮濕，應注意更換、烤幹、保持幹燥。尤其剛從寒冷的室外回到溫暖室內的時候，冷熱劇烈變化很容易誘發凍瘡。
4、如外用藥效果不佳，可考慮紅藍光等物理治療。
凍瘡是冬季好發病之一，容易反複，每年做好預防更爲關鍵。