導語：有人說爲母則剛，做了媽媽之後再柔弱的女性都會變得堅強，媽媽是不得不讓自己堅強，不得不剛，但是我們也知道太剛也容易折。當媽媽壓力太大，不斷讓自己剛的話也會容易引起折。

不少得了産後抑郁症的媽媽就是因爲自己太剛了，沒有人可以理解，沒有人幫忙，導致自己心理沒辦法調適過來引起産後抑郁症。

4年前就有這樣的一個非常典型的例子：一個媽媽生了一個女兒後重男輕女的婆婆就不斷的撺掇媳婦生二胎，而媳婦想想自己反正都要生了，那就生了，沒想到生完二胎是個兒子，婆婆覺得自己的任務完全了，卻自己回老家了，讓媽媽自己帶兩個娃。老公要上班，媽媽自己帶娃，還要洗衣做飯。

壓力之大可想而知，而一次孩子的喝奶時可能是要長牙齒了，可能也是因爲有點煩躁就很用力的吸吮，把媽媽吸得非常痛，而煩躁不已的媽媽一下拿起一把剪刀，舉向孩子。把孩子的臉上戳得傷痕累累。

這個媽媽並不是不愛自己的孩子只是因爲産後抑郁症，心情抑郁就神使鬼差，後來孩子被送去了醫院，幸好傷得不是特別重，慢慢的孩子好了，現在孩子已經4歲多了，還在網上上傳了不少視頻，也得到不少人的關注，成了一個小網紅，而我們也因爲孩子做網紅也可以獲得一定的收益。

産後抑郁症現在發生率也不低，時不時我們在新聞上看到有媽媽因爲産後抑郁而抱著孩子跳樓的，這些都是極端的，有些不太嚴重的産後抑郁症媽媽可能只是自己難過，慢慢的有一些會自己走出來。

有些人覺得産後抑郁症的人是矯情，事實是這樣的嗎？

産後抑郁症的發生率爲15%-30%就也是剛生完孩子沒多久的媽媽，十個有二個左右都會有産後抑郁症，這個發生率還是非常好的。

有産後抑郁症的媽媽經常會覺得自己沒用，郁郁寡歡，不想說話或者是聽到一些不太順耳的話就想哭，甚至老覺得別人對自己有意見。說到這裏相信不少人會發現自己當時也得到抑郁症。

産後抑郁症是有生理因素的：懷孕時我們身體會分泌大量的雌激素，孕激素，但是生完孩子之後，雌、孕激素會直線下降，容易出現情緒變壞。

特別是一些媽媽在懷孕的時候可能坐經曆難産，或者說是順轉剖，甚至是産後大出血這些生産時的不舒服的經曆會讓媽媽們覺得心理壓力大，心理特別難過。

一般媽媽在産後還會經曆乳腺炎，媽媽手，産後漏尿等讓自己難受難堪的事情，這一切的一切都會讓媽媽覺得生無可戀。

預防産後抑郁症要做到：

1、做好准備再生娃

意外懷孕時媽媽沒有做好心理和生理的准備，甚至是錢都沒准備好，會容易産生焦慮的情緒。比如自己有孕早期不知道有沒有懷孕時吃了藥，喝了酒時擔心孩子會不會有問題。

而有些甚至因爲意外懷孕才不得不結婚了，因爲一個孩子進入一段將就的婚姻裏也是讓不少媽媽覺得心灰意冷，甚至結婚後後悔了，産後更容易出現情緒的問題。

2、爸爸參與進來

很多爸爸覺得賺錢最大，有得給媽媽吃，有得給媽媽喝就行了，但是産後我們的情緒波動非常大，這時候如果爸爸還是甩手掌櫃的話，可能會讓媽媽覺得更難過。

所以生娃後爸爸也是學會做奶爸，換尿不濕，哄孩子睡覺，都要幫打把手。也是多了解下媽媽的需求，做媽媽的出氣包也是要的。

3、有這些表現的建議去看醫生

要麽睡不著，要麽長睡不起，每天覺得好累，不想動；體重長得飛快或者是掉得飛快；對什麽事情都覺得不感興趣，提不起興趣；思維力減退或者是注意力不集中；甚至會出現想死的念頭。

而老公發現自己的妻子有這些表現時一定要注意及時帶去看心理醫生，多關心自己的老婆。産後抑郁可以通過心理治療甚至是用藥來解決的。

菁媽寄語：女性生孩子並不是生完就完了，生完還可能會出現種種的不適，生理的不適容易發現，而心理的不適慢慢被忽略，而事情上心理的不適引起的後果慢慢會更嚴重，所以做爲家人一定要注意觀察發現問題及時處理。