校方改變了策略，讓學生們參與時了解到這不只是增強體能，而是一起享受運動。——學生與畢業生事務處副主任陳明仁
從只能做30下伏地挺身到能做50下；2.4公裏跑步從15分鍾縮短到11分鍾，這些是羅漢傑在四周內取得的成績。
爲助學生增強體魄及爲國民服役生涯做好准備，共和理工學院與國防社區聯系咨詢委員會（ACCORD）兩年前開始合作，並在昨天（1月29日）正式向媒體介紹他們重新調整後的健身計劃“體育101”（Fitness 101）。
計劃裏包含五個項目，分別是熱身、循環訓練、慢跑、緩和降溫及檢討。計劃開放給每名在籍學生，每周三傍晚訓練，並在周六進行體能測驗。
盡管已是乒乓校隊隊員，羅漢傑（18歲，藥劑科學專業文憑二年級）因在跑步方面成績欠佳，在隊長的介紹下決定參與計劃，“通過這項計劃，我能夠更專注于訓練自己的體能。”
羅漢傑認爲，這項計劃不只適合體能不好的學生，其他學生也能通過訓練加強身體各部位肌肉。他說，現在的目標是希望在全國體能測驗（NAPFA test）取得銀級成績。
共和理工學院雖然一直都有健身計劃，在與國防社區聯系咨詢委員會接洽後進一步調整改善，首先在2016年專注于個人體能測驗（IPPT）的三個項目，去年加強其中的循環訓練，讓學生能爲國民服役做更充分的准備。
學生與畢業生事務處副主任陳明仁在活動上說：“校方改變了策略，讓學生們參與時了解到這不只是增強體能，而是一起享受運動。”
在對計劃做出調整後，及格率過去兩個學年，每年平均增長5至6％。
健身計劃是國防社區聯系咨詢委員會在2015年與四所中學後教育學府合作推行的，它們是淡馬錫理工學院、安德遜初級學院、工藝教育東區和西區學院，共906名待入伍學生參加，計劃取得良好成績。