心理衛生學院兩年前推出全新的戒煙治療服務，由一組精神專科醫生、輔導員、藥劑師和護士，提供高度個人化的療程。截至今年3月底，超過100名年齡介于12歲至74歲的吸煙者加入這項服務，他們吸煙的時間最短10個月，最長58年。
數據顯示，所有完成戒煙治療的吸煙者中，超過兩成在半年後已不再吸煙，約四成減少了吸煙量。
本地不乏戒煙計劃，但心理衛生學院的這項服務有專科醫生參與，協助吸煙者更有系統地戒煙。醫療團隊可緊密跟進治療方案和進度，醫生也可直接開藥給吸煙者服用。治療期一般介于三個月至半年，此後也有半年的跟進期。
心理衛生學院國立成瘾治療服務專科顧問醫生劉鎮光受訪時指出，加入戒煙治療服務的吸煙者中，約17％首次嘗試戒煙，另有高達七成吸煙者從未因吸煙尋求治療。他們大多數是經由醫生或學校轉介接受戒煙治療。
其中，有六成吸煙者每天吸超過10根煙，屬重度煙瘾。另外，有半數吸煙者同時患有癌症、心髒病、肝病、呼吸道疾病和“三高”等健康問題。
劉鎮光指出，戒煙期間主要以尼古丁替代療法爲主，包括尼古丁口香糖或尼古丁喉糖，以及尼古丁貼片，這也是本地普遍采納的戒煙方案。如有需要，醫生也會開出安非他酮（bupropion）或伐尼克蘭 （varenicline）的戒煙藥物。
他說：“醫生給予的藥物治療只是戒瘾的一部分，吸煙者同時須接受心理輔導，輔導員會協助他們找出各自染上煙瘾的‘弱點’，和有助他們戒煙的優勢，然後改變自己的行爲或生活習慣。”
起床第一根和睡前最後一根煙最難戒
對想戒掉重度煙瘾的吸煙者來說，早上起床後的第一根煙和晚上臨睡前的最後一根煙，是戒煙道路上最難跨過的兩大障礙。
成瘾專科醫生通常也會以“起床後何時吸第一根煙”，作爲判斷吸煙者上瘾程度的指標之一。一般而言，起床後半小時內吸煙，吸煙者對尼古丁很可能已産生了依賴行爲；時間越短，顯示煙瘾越大。
劉鎮光說：“煙瘾大的吸煙者在休息了一夜後，體內的尼古丁含量所剩無幾，隔天一醒來就會煙瘾發作想吸煙。對于這群吸煙者，我們通常會建議他們先減少日間吸煙的數量，再慢慢嘗試改掉早晚兩根煙的習慣。”
成功戒煙的“老煙槍”巴拉（64歲，化名）約八個月前主動聯系心理衛生學院求助。他自19歲起就開始吞雲吐霧，煙瘾嚴重時，一天最多能吸80根煙，每天早上起床第一件事就是吸煙。
由于煙瘾太大，他好幾次嘗試戒煙都不成功。
巴拉受訪時說：“只要看到周圍有人吸煙，甚至只要在一個可以吸煙的地方，我就想這麽做。每次忍不住煙瘾吸煙後都會想，今天算了，明天再戒。”
“後來，我的身體情況很糟糕，走不到半個巴士站就會氣喘。再後來，吸煙已經無法帶給我愉快的感覺，我反而覺得自己不斷把煙吞進身體，糟蹋它。”
接受戒煙服務後，巴拉從每天兩包煙逐漸減至五六根煙，到最後完全不碰煙盒。雖然過程相當掙紮難熬，體重也在三個月內增加了三公斤，但所幸醫療團隊和支持小組一路相陪，以及他自己強大的意志力支撐；戒煙成功後，他的身體狀況和糖尿病病情也明顯好轉。
有意戒煙或對該服務有興趣者，可撥打心理衛生學院戒瘾援助熱線67326837或上網www.nams.sg了解詳情。