有些人在晚上睡覺的時候會有磨牙的情況發生，這不只會影響到他人的睡眠，自己在白天也會覺得下颚肌肉疲勞、僵硬，下颌關節疼痛、甚至早上起床前頭痛，頸背部陣痛等，有良好的睡眠，對于改善磨牙有所幫助。
磨牙與脾胃心肝髒腑有對應關系，因此在睡前應該禁食消夜、不飽食，舒緩情緒，擁有良好睡眠品質，能改善磨牙，建議可准備玫瑰花2錢、大棗2枚、枸杞子2錢、薰衣草1錢後，將所有材料放入杯中，加入600cc熱開水，浸泡10-15分鍾後飲用，能疏肝解郁、鎮靜安神，舒緩潛在的緊張與壓力。
長期磨牙的人們，還可能出現牙齒磨損，導致牙齒對冷熱敏感，颞颚關節有聲音或張口受限、咬合不齊，下颚鎖住及舌頭有壓痕等，還會導致睡眠品質下降、記憶力減退、口臭、口腔異味等，在外形上則有臉型不對稱（通常表現爲一邊臉大，一邊臉小）、國字臉等不美觀産生。
典籍中醫將磨牙的病因分成外感風寒、心胃火熱、飲食積滯、蛔蟲、熱盛動風、氣血虛弱、虛風內動等症型，再依照病人個別體質用藥治療。
外感風寒、心胃火熱、飲食積滯、蛔蟲、熱盛動風諸證，牙齒磨切聲音較強，多爲實證；氣血虛弱、虛風內動等證牙齒磨切聲音較低微，多爲虛證。
治療原則爲，寒證則袪風散寒，火證則清瀉散火，熱證則急清邪熱，食積則消食化積，蟲證則殺蟲解毒，虛證則補虛扶正、益氣養血，虛風證則舒肝滋腎、熄風止痙。