習慣是一個人存放在神經系統的資本，一個人養成好的習慣，一輩子都用不完它的利息；養成一種壞習慣，一輩子都償還不清它的債務。

1988年世界各國諾貝爾獎得主在巴黎聚會，有人問一位諾貝爾科學獎得主：“您在哪所大學、哪個實驗室學到了您認爲是最主要的東西呢？”這位白發蒼蒼的老學者回答道：“是幼兒園。”

幼時是培養習慣的最佳時間

早期教育花1公斤之力=後期教育花1噸之力

最新科學研究表明：運動能力強，大腦才會更聰明！父母千萬不能忽視早期教育需要培養孩子的運動習慣。腦神經科學證明：當運動發展的時候，認知、協調能力也會一起發展。

孩子那麽小跑跑跳跳就可以，還需要專業系統的鍛煉嘛？

1.用力是否適度，姿勢是否正確，都會形成長期的習慣影響到孩子的骨骼身體等發育和是否會造成不可逆的運動傷害。

2.運動能力也不僅僅指體育運動，也指人身體某些精細運動，小到抓一個東西（抓握能力），大到跑跑跳跳，這些協調身體的運動能力，對兒童的身體和大腦發育極爲重要。

1.做有氧運動的習慣

0-3歲是孩子大腦發育的黃金期，運動鍛煉能使細胞的分裂和生長速度增快，讓大腦代謝更加健康。

而有氧運動可以持續爲大腦供氧調節整個身體的代謝，不僅對大腦對整個生理機能都是有益的，鍛煉大腦與肢體的配合以及其他腦區的功能才是對寶寶最大的幫助，這樣不僅可以讓寶寶的大腦發育迅速，還可以讓寶寶變得更聰明哦。

2.每天運動的習慣

運動可以促使身體合成血清素和多巴胺，這些正是決定快樂情緒的腦內化學物質。所以有運動習慣的人，情緒狀況大多是很樂觀開朗的。

但要達到大腦自己分泌多巴胺、血清素必須大量運動，不是隨便動一動就可以的，至少每日運動30-45分鍾以上且持續性的。

3.堅持科學運動方式的習慣

大腦負責記憶和學習區的組織叫做海馬體，如果你經常鍛煉，能夠促進腦組織內神經生長因子的分泌，預防大腦功能退化。

但是並非鍛煉的時間越長，強度越大，記憶力就越好。長時間的運動造成人體能量的過分消耗和血紅蛋白的過量增加，反而會使人的記憶力下降。

科學的循序漸進的控制好運動量和強度才可以合理的幫助孩子的大腦分泌有效因子，並且在不同年齡階段匹配適齡的運動內容，蹦蹦跳跳的體能消耗≠有效科學的運動方式。

小小運動館曆經43年專注于兒童運動教育和課程研發，涵蓋了多年教學中積累的經驗和精華，幫助全球孩子獲取一生的成功所必需的技能和自信。