4-6個月寶寶動作能力咋培養？寶爸寶媽早知道，輕松育兒不落後

　 1、俯臥支撐練習

　　使寶寶俯臥，兩臂屈肘于胸前，鼓勵、誘導孩子將頭、前胸擡高，直至能用一只手支撐身體擡起頭、胸。左右手輪流支撐訓練，每日數次，每次數分種。

　2、翻身練習

　　訓練寶寶從仰臥位翻身至俯臥位。嬰兒仰臥位，成人左手將嬰兒右手向頭部方向輕輕拉直，右手輕握寶寶右膝蓋內側。讓他左腿彎曲，並利用右手腕背力量使寶寶右腿貼于床墊或地板上，然後輕輕提起寶寶左邊腿部，順勢讓他右滾，翻成俯臥位。用同樣步驟輔助寶寶從左側翻滾至俯臥位。每日訓練2～3次，左右翻身各l～2次。逐漸訓練孩子不需要幫助成功翻身。

　3、練習坐

　　(1)拉坐練習： 4個月時可開始訓練寶寶拉坐。嬰兒仰臥位，成人雙手的大拇指插入嬰兒手中，讓他握著，其他手指則輕輕抓著嬰兒的手腕，使寶寶雙手伸直前舉，手掌向內相對，兩手距同肩寬，然後輕輕向前拉起嬰兒雙手，使寶寶頭、肩膀離開床面擡起。

　　此時嬰兒會試圖屈肘用力坐起來，保持此姿勢5～6秒，再輕輕讓寶寶躺下，再重複2～3次。應注意：拉坐練習是讓寶寶借助家長的輕輕幫助自己用力坐起。如果寶寶被成人拉坐起來時，手無力屈肘，頭部低垂，表示還不宜做這個動作，必須先進行俯臥練習，強化頸背肌肉及上肢肌肉力量，過些的時候再進行練習。

　　(2)靠坐練習：5個月左右訓練寶寶靠坐。將寶寶放在有扶手的沙發上或有靠背的小椅子上或在寶寶身後放些枕頭、棉被讓練習靠坐，以後逐漸減少寶寶靠墊的東西，每日1～2次，每次2～3分鍾。

　4、手部動作訓練

　　(1)伸手夠物：通過伸手夠物來延伸寶寶的視覺活動範圍，使寶寶感覺距離、理解距離，發展手眼協調能力。

　　(2)訓練抓握：選擇大小不一的玩具，來訓練寶寶抓握，促進手的靈活性和協調性。

　　(3)發展玩法：通過遊戲，教寶寶玩不同玩法的玩具，如搖晃、捏、觸碰、敲打、掀、推、扔、取等，使他從遊戲中學到手的各種技能。

　5、蹬腿練習

　　寶寶4個月時，就可以有目的地訓練寶寶腿的支撐。成人采取坐位，雙手從寶寶腋下扶抱寶寶，使寶寶的腿支撐身體保持直立的姿勢，成人扶抱著寶寶做蹬腿動作。開始成人可將寶寶抱起，再落下讓寶寶腳踏在成人腿上時，又再將寶寶抱舉起，再落下，來訓練寶寶蹬跳。蹬腿練習可促進雙下肢骨骼和肌肉的充分發育。需注意的是，舉落的動作應輕柔緩慢，力度不宜過大，時間也不應太長，一般每日2次，每次1～3分鍾左右。