孫俪已經37歲了，作爲兩個孩子的媽媽，在她身上還是看不到歲月的痕迹。
《甑嬛傳》大熱時，作爲劇中大女主的孫俪，需要飾演出劇中角色的不同年齡，包括劇中女主在入宮前是17歲的少女，而當時的孫俪將近30歲了。
可是播出的時候，觀衆在她的身上只看到了角色本該有的樣子。
那份少女的雀躍、調皮，似乎是從骨子裏散發出來的，而她的實際年齡已經被掩蓋了。
孫俪在拍《那時花開月正圓》的時候， 爲了演好劇中的西安女子，特地去跟西安人俞白眉請教學習。
每接到一部戲，都會在進組之前熟悉台詞，准備表演功課，帶著夾了四五十張紙條的劇本去找導演，那都是她拍之前在劇本上做的各種筆記。
每部戲還沒有拍完，劇本就被她翻爛了。除了自己的台詞背的滾瓜爛熟，而且還會研究對手的台詞，爲了深入了解整個故事的發展。
只有十分自律，她才會顯得毫不費勁。你以爲她是天才，但你不知道背後的付出的努力和自律。
孫俪是少産多精的演員，而每部戲她都是連續拍攝七八個月，想要保持好的狀態，沒有嚴格的自律，談何容易？
在拍攝結束之後，不管怎樣，她都會擠出時間去拉筋做瑜伽，她已經把自律滲透著的生活中的每一個縫隙中。
我們總是會說到一句古話：魚和熊掌不可兼得。
如果“魚”是顔值，“熊掌”是身材，那麽在孫俪身上就要顛覆這句話了，因爲她兩者兼備。
生完孩子的媽媽，身材會走樣嗎？
早期孫俪懷孕的時候，身材臃腫、臉色暗沉，她也有當媽媽的煩惱。
但是，她始終相信一個信念：沒有嘗試過，怎麽知道自己做不到呢？只要堅持，就一定能成功。
孫俪現如今完美身材的背後，是高強度堅持的自律。
從2005年開始，她開始練習瑜伽，每個星期都有兩節雷打不動的瑜伽課，直到現在她已經堅持練習瑜伽十四年了。
每天早上不到8點她就起床打坐、運動，各種高難度動作不在話下，一如既往的堅持。
很多人也想在生命中體會五彩缤紛，但是卻做不到，混混沌沌重複放縱自己，重複機械化度過這麽多年。
你曾回憶過，你曾反思過嗎？
自律的人，是對自己的時間負責
那些活的會讓我們羨慕的人，其實他們每個人都自律上瘾。
“七點半起床，三分鍾洗漱，每天2-4小時的學習，一天吃兩頓飯，晚上6點半之後不吃東西，每天的寫日記。”
你能做到這樣的一天時間嗎？這裏面有幾項是你能做到的？
這就是韓雪一天的打開方式。
當你還在呼呼大睡的時候，你不知道別人比你多努力了多少步，而你已經被甩在後面不斷退步。
每天韓雪都會花時間去學習英語，也會給自己點時間放空。
沒有持之以恒的自律，哪有現在的成就。
所以鏡頭下的她，獨立自信又沒有一身傲氣，不驕不傲，但當她一展示出來自己能力時，“深藏不露”這個詞用在她身上在合適不過了。
在《聲臨其境》的舞台上，她可以一人分飾多角，配音海綿寶寶，並做到全程純英文配音，無縫連接，這跟她平時的自律不可分割。
通常一個人閑著的時間，會做什麽？我們看到的更多是打遊戲、看劇。
他還在不斷詢問著自己：爲什麽一直沒有進步？同時又在爲自己找各種開脫的理由，消磨時間，日複一日，明日還是。
廢掉一個人最好的方法，就是讓他一直閑著。
丘吉爾曾經說過：
“成功根本沒有秘訣可言，如果有的話，就有兩個：第一個就是堅持到底，永不言棄；第二個就是當你想放棄的時候，回過頭來看看第一個秘訣，堅持到底，永不言棄。”
自律很難，但是更難的是你從來不願意逼自己一把。
自律是堅持，不是間斷
總說做人要及時行樂，可當慵懶成性，不自律就會成爲你的人生常態。
中國當代學者王小波說過：
“人的一切痛苦，本質都是對自己無能的憤怒。”
今天你跑步了就在朋友圈的打卡，一個星期之後，就見不到你再繼續堅持的痕迹了。
自律不是做給別人看的，更不是在聊天的時候和別人侃侃而談，而是要日複一日的的堅持。
張鈞甯是跑步愛好者，從她已經跑了11年，可以看得出來她對跑步的癡迷程度。
她這種自律的生活狀態不止一次向媒體透露過：
“晚上11、12點睡覺，6點起床去跑步，然後一直跑到太陽升起來的時候。”
自律的人總是在堅持著自己認定了的那些事情，慢慢地就會發現自己與身邊的人不同，這就是自律帶來的變化。
李誕在《奇葩說》說過：
“在我們人類中，曾經有兩種人，一種是采集文明，今天他餓了，一伸手就栽倒一個果子，他很快樂，但是這種人淘汰了，活下來的是我們這些不快樂的人，壓抑了欲望的，去種地的，我們是春天種，等好幾個月秋天吃，這叫延遲滿足。”
要做一個自律的人，要將每一個小目標放在每天的日常裏，不會因爲其他的變數而動搖了目標。
自律是持續性堅持，不是間接性自虐。
女人自律，生活才更美好
我們羨慕別人的成功，卻看不到別人的自律。
48歲的莫文蔚，在演唱會上穿著緊身衣禮服表演。無論是在身材還是顔值上她都保持著年輕的樣子。
除了先天的因素之外，身材的保持和塑造更多的是靠自律的堅持。
自律，用高爾基的一句話來說就是：
“哪怕對自己的一點小小的克制，也會使人變得強而有力。”
真正會讓一個人變得的事情，都不是容易的過程，唯有你內心足夠的渴望，足夠的自律支撐著自己去堅持。
若你想征服全世界，你就得先征服自己。
你不用去強求自己每天按行程表一樣轉著時鍾走，但你要找到生活的節奏，把能讓自己變得更好的習慣鑲在每天的生活中，比如跑步、看書、語言學習、運動…….
努力了不一定會給你帶來很快的回報，但是你要堅信“日積月累”的道理，你的自律能給你帶來潛移默化的改變。
看著自己離優秀的人又靠近了一步，會很知足了。
願你能成爲這樣的人。