每到周末、節假日，新加坡人就成群結隊湧向沙灘和公園，去釋放一周以來的工作壓力。新加坡保健促進局于去年8月推出了全國體力活動指導原則，建議成年和老年人每周要進行至少150分鍾的中等運動或75分鍾的激烈運動。因爲研究顯示，一周加起來150分鍾的活動量，便能降低患慢性病、中風、直腸癌和 乳癌 等的風險兩到五成。
新加坡雖然在奧運會上沒拿到金牌，但健身設施卻遍布全國的每個角落。亞洲留學大聯盟的老師去新加坡的時候，就發現每個小區都有各類健身器材、運動場地
讓人感到新鮮的是專用跑道，在花草樹木間蜿蜒穿行。跑道不僅有黃線劃出，還不時標注著奔跑的小人、300米、500米、開始、結束等圖案字樣，看上去很專業。跑道之外，小區內另有羽毛球場、網球場、籃球場、足球場等運動場所。新加坡有很多公共遊泳池，有一個專門的網站，發布這些遊泳池的地址、電話、泳池種類、停車位、用于比賽時的座位情況等信息，公衆使用每次只需一塊錢(約5元人民幣)。此外，私人公寓遍布全國，每一處公寓小區都配有遊泳池。
爲了營造便于國人運動的環境，10個地鐵站已在去年10月底之前變成了“保健地鐵站”。站內張貼鼓勵改走樓梯、多站立等提示，螢光屏上播放“新加坡體操”的錄像。
新加坡保健促進局局長洪合成表示，他們的目標是要在2020年前，有超過七成的新加坡人達到最低的體力活動標准，讓新加坡人在經濟合作發展組織屬下地區的體力排名在前30%。
