劉敏濤，這個名字大家覺得熟悉嗎？是不是跟小密一樣覺得有點陌生呢？但是，只要你去搜索一下她的照片，你就會感歎：啊！原來是她啊！原來她叫劉敏濤啊！我看過好多她演的電視機呢！是的，劉敏濤演了大概40多部的電視劇，她的這張臉其實早已經被大家所熟識，但是卻很少有人知道她的名字。她是一個非常敬業，非常認真的演員，對于演戲十分的專注！但是，除了拍戲以外，其他的什麽炒作啊、綜藝啊都很少參加，生活中的個性和處事方法是非常的低調！
劉敏濤雖然爲人十分低調，但是她的穿衣打扮是潮得不行！你看這一身的牛仔，看上去就跟二十出頭的小姑娘一樣，外面套了一件亮黑色的羽絨服，保暖又時尚。手上拿了一個卡通的暖手袋，爲整個寒冬添加了一絲童趣和生動。而且，圖案也太少女心了吧！
牛仔襯衫上采用了印染的手法，在藍色牛仔布上印上一些紅色的圖案，自古紅藍出CP，顔色的相互碰撞，使得整件襯衫看上去也更加的潮流。喇叭形狀的牛仔褲，不但好看還能修飾腿型，讓你的腿看上去更加修長。腰間橘色的皮帶與口紅顔色相呼應，成爲整個造型的點睛之筆，整個人看上去也更加的有氣場！
看完穿搭，我們再來看看妝容造型。整體妝容幹淨不油膩，臉上也沒有什麽瑕疵，細長的眉毛，高挺的鼻梁，大大的眼睛，整個五官看上去很舒服。紮著簡單的低馬尾，前面的劉海部分做成了小卷，看上去有些慵懶的感覺。羊毛卷配上橘色系口紅，這難道不就是最適合秋冬的妝容嗎？
在這個當媽的年紀，看上去像個二十來歲的小姑娘。除了必要的保養，你想知道劉敏濤是如何做到的嗎？接下來一定要仔細看哦！
頭部著地，左手手掌接觸地面，置于身體左側。右腿指向天空，再慢慢將小腿往下折疊，用你的右手抓住右邊前腳掌。左腿伸直，前腳掌著地置于身體的右側。這個動作非常的具有挑戰性，你的大部分重量都靠頭部支撐，保持住不要隨意晃動，否則有可能會扭到脖子。
雙手撐在墊面上，大臂與小臂垂直。左腿向前伸，搭在左手臂上，腳背繃直，右腿向後伸直置于墊面上。上半身的身體盡量與地面平行，眼睛注視前方。這個動作可以非常有效的拉伸我們的韌帶，加強我們的手臂力量。保持均勻的呼吸，大約30秒後，換另一側進行同樣的練習。
尋找一面牆壁，以牆壁作爲支撐倒立。倒立時，切記不要將你的頭部貼在地面，你的手臂應該是伸直的狀態。吸氣時，慢慢將小腿往下收，在牆面呈跪立的狀態，上半身漸漸遠離牆面，不要塌腰，不要屏息。做好這個動作後，保持自然呼吸。
左腳在前，右腳向後跨一大步，小腿帖在地面上。上半身保持挺直，右手握住右腿的膝蓋，將右小腿擡起，盡可能的使你的小腿繃直，腳後跟貼在大腿處。前腳踩在墊面上，膝蓋不要超過腳踝，左手往前伸，大拇指與食指相互接觸。可以稍微將身體往下沉，使你的跨可以更貼近地面一些。保持5個呼吸，再換另一側進行。
雙腿分開大約一米，腳掌朝向兩邊，做弓步練習。雙手向下帶動身體向前趴，兩手並攏，手指接觸地面，使你的雙手支撐住自己的上半身，上半身與地面平行。雙腳踮起，腳趾著地。做這個動作時，注意放松自己的身體，不要太過于緊繃，當然了。你的腰部不要塌陷，否則所有的力量都集中在你的腰部，這樣做對腰部是非常不好的。
雙腿分開一臂的距離，一前一後站立。雙腿的膝蓋不要彎曲，後腿前腳掌接觸地面。雙手舉高帶動身體向前向下折疊，使你的上半身盡可能的向你的大腿貼近，雙手繼續保持伸直的狀態，伸得越遠越好，這樣更加有助于我們的拉伸。做這個動作時，你的頭部可以放松一些，不要太僵
瑜伽，可能不會讓你的人生變得富有，變得一帆風順。但，可以讓你的人生更加自信！可以讓你的形體更加優美！讓你在四十歲的年紀，依舊像二十來歲的少女！