自制力是通過懸崖邊的安全屏障

逢年過節，打打麻將、鬥鬥地主本來是無可厚非的娛樂活動。但是近些年來，春節打牌逐漸演變成聚衆賭博的新形式。“一年積蓄、一夜輸光”、“外面辛苦一年、春節輸光幾天”等新聞標題觸目驚心，駭人聽聞。

同村的大李不過是工廠裏的一名小員工，一年下來的收入不到五萬元。過年的時候，幾名同鄉拉著他一起打麻將。“小賭怡情，大賭傷身”，秉持著這樣的想法，大李決定陪朋友小玩幾把。

但是這一玩，就好像把潘多拉的盒子打開了。大李再也收不住手，越賭越大，短短幾天就把一整年的收入輸光了。大李還刹不住車，還想著借錢翻盤。大李的老婆知道了一氣之下跑回了娘家。80多歲的老父親更是氣進了重症病房。原本一個其樂融融的春節硬硬演變成了一個悲劇。

大李狠狠地刮著自己耳光：“我明明知道十賭九輸，但是我就是控制不住自己的手啊。”大李的例子還不算太極端，更有甚者輸掉了家産，毀掉了家庭，甚至付出了生命的代價。

大部分的賭徒都十分清晰地認識到賭博帶來的後果，但是就是管不住自己啊。嗜賭成性的一個重要原因就是自制力太差。所謂的自制力就是一個人在意志行動中善于控制自己的情緒，約束自己的言行。在人生路上，自制力就是你順利通過懸崖邊的安全屏障。

沒有自制力的人連健康都留不住

十四世紀，有名叫羅納德三世的貴族，是祖傳封地的正統公爵。他的弟弟不滿他，把他推翻了，但是又不想殺死他，于是想了個辦法。

羅納德三世的弟弟把他關進牢房，讓人把牢房的門改得比以前窄一些。羅納德三世身高體胖，胖得出不了牢門。弟弟許諾，只要羅納德能減肥並自己走出牢門，就不僅能獲得自由，連爵位也能恢複。

可是羅納德三世無法抵擋弟弟每天派人送來的美食誘惑，結果不但沒有減肥，反而更胖了，因此失去了一生的自由。

有些沒有自制力的人連健康都保不住。阿明進入大學後，像脫了缰繩的野馬，迷上了打遊戲，達到了廢寢忘食的程度。有時候通宵一晚，睡幾個小時，胡亂吃幾口面，就繼續作戰了。舍友好心勸告他，阿明就是聽不進。熬了幾個月後，阿明的身體素質直線下降，一度住進了醫院。

另一位朋友小美非常胖，醫生勸告她一定要減肥，否則會影響到身體健康。減肥說起來多麽簡單啊，管得住口，邁得開腿。但是小美做不到，每天回到家裏只想躺下來看電視，看見美食也就把醫生的勸誡抛擲腦後了。這樣做的結果是，小美爬一層樓梯都氣喘籲籲的。

特別羨慕那些擁有馬甲線、人魚線的人。好身材不是一天養成的，背後凝聚了多少自制力和自律。有句話說，控制不了體重，何以控制人生。而一旦沒有自制力，你連健康也留不住。

自制力是成功者的基本技能

美國的斯坦福大學曾經做過一個實驗，是關于欲望克制的。這個實驗以600個孩子爲對象，給每個人發了一塊棉花糖，告訴他們：“如果能在15分鍾內忍著不吃掉它，將會得到另一塊棉花糖。

結果15分鍾還沒到，大部分孩子就沒扛得住棉花糖的誘惑吃掉了它，只有少數的孩子能堅持15分鍾，並得到了雙倍的獎勵。

研究人員對這些孩子進行了長達二十年的跟蹤，發現那些堅持了15分鍾的孩子無論在事業上還是人際關系處理上都比馬上吃掉棉花糖的孩子優秀。

人生處處充滿欲望，失去自制力容易使人在欲望的泥沼中無法自拔。所以也有名言說，自制力是人生的方向舵，使你的人生之舟避開暗礁、漩渦，永不覆滅。優秀成功者的一個基本技能，就是懂得抵制那些能讓人陷入萬劫不複境地的欲望。

聰明的成功者還懂得利用自制力來改掉不良的習慣。美國著名的物理學家富蘭克林年輕的時候曾下決心克服一切壞的自然傾向、習慣或夥伴的誘惑。他給自己制定了一項包括十三個名目在內的道德計劃，並嚴格要求自己逐條執行。

比如，爲了矯正閑談和說笑話的習慣，他列了"沉默"一條，要求自己做到:"除非于人于已有利之言談，避免瑣屑的談話。"後來有一位朋友說他常常顯露驕傲。于是他又把"謙遜"加入表中。他晚年撰寫自傳時，曾經談起青年時代鍛煉自制力的計劃，認爲他的成績應歸功于節制。

脾氣暴躁的林則徐用書寫“制怒”的條幅貼在牆上以自控；蘇轼以"忍小忿而就大謀"的詞句自勉，避免遇事沖動。亞裏士多德曾經說過，美好的人生建立在自我控制的基礎上。自制力是一項基本能力，也是是成功者的基本素養，擁有它才能讓人生錦上添花。

自制力強的人懂得有的放矢

曾經在書上看到關于文學大師梁實秋先生的趣聞。有一次，朋友邀請梁先生共進晚餐，當冷盤端上來的時候，梁先生說他有糖尿病，不能吃帶甜味的熏魚；冰糖肘子端上來，他又說不能碰，因爲裏面加了冰糖；什錦炒飯端上來，他還說不能吃，因爲澱粉會轉化成糖。

最後八寶飯端上來了，大家都以爲他又不要的時候，卻沒想到梁先生居然大笑起來：“這個我要。”朋友疑惑不解，八寶飯裏面既有糖又有飯啊。梁先生笑著解釋：“我早知道，就因爲早知道有自己最愛吃的八寶飯，所以前面特別節制。”“我前面不吃，是爲了後面吃啊！因爲我血糖高，得忌口，所以必須計劃著，把那‘配額’留給最愛。”

自制力強的人並不是不吃人間煙火，並不是苛刻自己遵守一切的戒條。人與人之間的差別就顯示在“節制”二字上，高明的人都懂得有的放矢、有節制、有計劃。理性的克制對一個追求成功的人來說不是束縛枷鎖，反而是成功的助推力，它使你更好地把控自己的人生。

自制力是個好東西，願你我都擁有它！