在二十四節氣中，立冬代表著冬季的開始。進入了冬季之後，關于南方供暖的問題時常會沖上熱搜，近日就有“部分南方地區開始集中供暖”沖上了熱搜。南方有供暖對于很多人來說是一件好事，但是即便南方、北方有供暖，有些人也是會出現手腳冰冷的情況，究竟冬天爲什麽會手腳冰涼呢？
先來看看爲什麽會手腳冰涼？
01末梢循環差
冬天手腳冰冷因爲冬天的氣候較冷，大自然陽氣偏少，以及人體陽氣不足，導致陽氣不能溫熙，使四肢的末梢循環不暢。四肢末端的血運不暢，不能溫熙四肢，進而導致四肢冰涼、怕冷。
02中醫“陽虛”體質
人體是陰血和陽氣平衡的整體，在陰陽平衡的情況下是健康的，可是如果一方下降，人就會有不良的反應。面白、肢冷、畏寒就是陽虛者的主要特點。人體陽氣衰微，氣血不足，衛陽不固，不能溫煦肌肉以抵抗外來寒邪的侵襲，人就特別容易怕冷——怕冷其實是“陽虛生內寒”的結果。
03激素變化
不少女性會說，生完孩子後，天一冷，就手冷腳冷。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。
04精神壓力大
精神壓力過大，心情抑郁，時常心神不甯，情緒不穩，也會造成手腳冰涼，這是很多人忽視的。心情抑郁是肝氣郁結的一個表現，由此導致體內氣血運行不暢，進而引起手腳冰涼，有時你會發現，心情舒暢了，手腳發冷的問題也會迎刃而解。
05血糖、血壓低
如果減肥過度、餓過了頭，血糖太低時，也容易出現手腳冰冷的情況。低血壓時，血液循環也會不佳，導致手腳冰冷。
從三方面改善手腳冰冷。
01多做運動
吃多動少，比較容易讓多余的脂肪囤積在體內，可以多做運動，可以消耗過多的脂肪，還能加強血液循環，讓身體暖起來。
02睡前泡腳
睡前用熱水局部泡腳，不但可以促進血管末梢的循環，還有幫助睡眠的作用。但泡完並擦幹後應立刻穿上棉襪保溫，睡覺時亦可穿著。 泡腳
03指壓按摩
揉和捏每根腳趾，這樣腳就會感到溫暖了。不妨再加點乳液或嬰兒油，既促進血液循環又柔嫩手腳。