成爲戰備軍人已將近10年。以往每當想到預備訓練和補訓需要在指定時間到指定地點，就感到非常不便，所以我總是努力一次過“搞定”個人體能訓練。
國防部此次新推出的國民服役體能訓練，我到三個不同地點體驗各種不同的項目，分別是馬裕軍營針對個人體能測試的訓練、淡濱尼天地的高強度間歇訓練，以及濱海灣的循環訓練（metabolic circuit）。
雖然三處的訓練項目有別，實際進行的運動卻沒太大差異，主要是重量訓練，最大區別在于訓練的強度。三次訓練當中，最令我感到吃力的是位于淡濱尼天地的高強度間歇訓練，不到一小時的運動主要訓練腹肌、臀肌和大腿肌肉。
由于保健促進局旗下的訓練地點也開放給公衆，在淡濱尼天地訓練的人當中感覺不少都“訓練有素”，而我可能因不常進行這種訓練，隔天的肌肉酸痛讓我每踏出一步都“痛徹心扉”。
以往要參加體能測試，最靠近住家的地點是淡濱尼戰備軍人協會俱樂部，否則就得到一小時巴士車程以外的勿洛軍營。新的體能訓練計劃增設多個地點，如今我只須五分鍾就能到淡濱尼天地訓練。
還沒實行新計劃之前，到軍營完成體能測試後，要找個能坐下聊天的地方都不容易。現在，訓練中心設在社區內，運動後還能和朋友到周圍的熟食中心用餐敘舊。
身爲戰備軍人，保持體能是基本要求，所以我經常運動，但都會根據生活習慣來安排和調整。
生活習慣和體格因人而異，新計劃勝在具有更大的靈活性。看似小小的調整，卻爲許多忙于工作和生活的戰備軍人提供更多便利。