我不是什麽專家，但有些不成熟的想法來抵抗疫病，與大家淺談！幾天來有些武漢的患者染上了病毒但沒及時得到住院治療，于是有好多朋友說你一定多吃！那麽多吃有什麽作用呢！不就是多吸收些營養，補充能量提高免疫力嗎！學過營養保健學的都懂這個道理，當沒有辦法與藥物殺死病菌的時候只有提高自己的免疫力。好比打仗一樣，病毒病菌如同敵人，自身免疫細胞如同自己的兵力，當沒有任何彈藥殺敵時只有補充自己的兵力，促使我強敵弱，那麽敵人就不容易戰勝我們！
那需要補充些什麽營養好呢，主要的是蛋白質和維生素(人體需要的七大營養素不細講)，蛋白質含量高的食物有肉、蛋、奶類，其次大豆食品。含維生素的食品主要是水果蔬菜類(特別是ABC號稱三大抗氧化組合)。另外，特別是老年朋友保持一個均衡的營養之外在家裏要適度做些運動，睡好覺，保持積極樂觀的心態都是強身健體的好辦法。
曆史著名藥王孫思邈曾經說過:“藥補不如食補，食補不如神補”。神補也就是上邊所說的要有好的精神狀態。暫和大家分享這些，希望能幫到大家！抗疫加油！