14歲最小清華學霸火了，央視連夜采訪，學習秘訣曝光…

每個優秀的孩子背後，都少不了父母的智慧托舉和引領！

——凱叔

作者 | 桑梓

十來歲的年紀讀大學，是一種什麽樣的體驗？

14歲的清華大學本科生程大拙，或許能告訴你答案。

通過了丘成桐數學領軍計劃，被求真書院錄取，會以3+2+3的本博貫通模式進行培養。

也就是說，他將免除中考、高考、碩士和博士考試，直接從清華本科讀到清華博士。

不少網友感慨：又是來人間湊數的一天。

央視也專門采訪了這位天才少年，將他的事迹刊發全網。

程大拙的成功，我們或許無法複制。

但我卻從他的學習秘訣中，看到了普通孩子的制勝法寶。

愛運動的孩子，都贏在了起跑線

在父母和老師的眼中，程大拙是個特別愛“動”的孩子。
他身高一米九，除了鋼琴十級，還酷愛打籃球。
只要一有空，就會去體育室扣球稱霸，馳騁疆場。

正是這種熱愛運動的習慣，鑄造了他“好學”的本領。正如南京理工大學教授說的那樣： “每天7小時內認真學習，堅持一小時的體育鍛煉，其效果遠遠大于8小時的只學習不鍛煉。” 廣西高考狀元楊晨煜平時也很愛運動，就連高三備考期間，他都會見縫插針地去打籃球、跳繩。
因爲他說：
“運動才能讓我放松，保持充沛的精力，也能提高專注度。有效率地看書十分鍾勝過盲目刷兩小時題。”
這個做法是有科學依據的。美國芝加哥一所中學曾做過一場實驗。他們讓學生7點到校，然而開始去操場玩。直到心跳達到最高值或者最大攝氧量的70%，老師才會讓學生返回教室上課。剛開始，家長們都認爲這個實驗無用又無聊。然而結果卻恰恰相反：那些有運動習慣的孩子，他們的專注力和記憶力都得到大幅提升。 因爲在遊戲過程中，身體會分泌出更多的多巴胺、血清素。 這些物質會讓孩子心情愉快，還能讓大腦快速運轉，學習時更能夠觸類旁通，舉一反三。 因此，要想讓孩子成績好，就應該培養他運動的習慣。
這種習慣，足以讓他受益無窮。
以後不論是學習還是工作，都能高效運轉、熱氣騰騰地過一生。

02玩就專心玩，學就專心學
程大拙被清華錄取後，他老師說了一句話讓我印象深刻： “其實他和別的學生並無二致，但玩的時候好好玩，學的時候好好學，是他的最大優點。” 他把休閑娛樂時間和學習時間，分配得清清楚楚。心理學研究發現，會玩的孩子，其實更會學。因爲很多學習方法和技巧，就是在放松、愉悅的遊戲狀態下領悟和消化的。
生活和遊戲，是孩子大腦智商的“原材料”。 育兒專家王人平更是直言：孩子的學習本質，其實就是“玩兒”。
“玩兒”的過程中，孩子不僅能夠鍛煉思維，激活創造力，還能有效釋放焦慮和壓力。玩透了的孩子，學習起來，專注度也更高。整個學習和生活有松有弛，彈性十足，孩子就能在一個更加積極向上的良性循環裏，持續進步。

還記得2019年加入中國籍的天才少女谷愛淩嗎？她同樣是“會玩又會學”的典型例子。 3歲開始滑雪，14歲就收獲9個冠軍和50個金牌。 16歲成爲年齡最小的世界杯參賽員，也是唯一一名全職高中生。加入中國後的8個月內，爲中國奪得8枚獎牌。然而她不僅是奧運冠軍，還是一枚妥妥的學霸。爲了備戰北京2022年冬奧會，她一邊在瑞士滑雪訓練，一邊抽空考了個接近滿分的SAT，最終被名校斯坦福錄取。而且因爲成績太好，還成了其母校曆史上第一個高中提前畢業的學生！記者忍不住問她，平時怎麽平衡滑雪和學習? 她坦然地說： “做一件事的時候，我不會去想其它。 上學的時候我不會想滑雪，滑雪的時候我也不會去想上學，這個我分的很清楚。”

這給父母的啓發是什麽？
打從孩子小的時候起，就要引導孩子做好時間規劃；要有專心玩的時間，也要有專心讀書、學習的時間；確保在那個時間段裏，孩子是不被打擾的。
每當孩子專心投入地玩一個遊戲，或者完成一個學習任務以後，記得及時給孩子正向反饋。
有時，人生就像一團迷霧。
很多人感到迷茫焦慮，從而分心，無法專注。
這種情況下，只有把自己的時間安排得當，松緊相宜，才能分清主次，全神貫注投入其中。
也只有“分得清”的孩子才能撥雲見霧，看清腳下的路。

03心態穩的孩子，才能穩住人生值得一說的是，程大拙的心態特別好。他從不會因爲成功沾沾自喜，更不會因爲失敗暗自神傷。有時候爲了讓其他同學後來居上，他甚至會在考試中故意“放水”。老師一問，他就裝作不知道，底下卻捂著嘴偷樂。就連競爭對手他也毫不在意，反而邀請他們回家吃飯，共同複習。你若問他學習秘訣是什麽，他必會脫口而出四個字：不急不躁。 只有不急，才能看淡得失，從容有加。 只有不躁，才能認清當下，意志堅定。 前段時間，東京奧運冠軍楊倩的教練分享了一件趣事。 2019年，楊倩參加一場選拔賽。這個比賽至關重要，可以決定她是否能留在國家隊。然而當天，她卻因爲種種原因沒有趕上火車。于是她急忙改簽，直到中午12點才到。換作別的孩子可能會緊張得睡不著覺，但楊倩卻在車上呼呼大睡。

到了現場後，直接贏得兩個冠軍！
最終以優異的成績進入國家隊，開啓了東京奧運會上的奪冠之旅！
可以說，沉穩的心態，是楊倩奪冠的一大法寶！要如何養出一個心態穩的孩子？
大人首先要有好的心態，遇事懂得自我調節。陪孩子的過程中，允許孩子的各種情緒波動。
最重要的是，不拿孩子跟別人比。多關注孩子努力的過程，少關注孩子努力的結果。
有人說：人活一生，活的是心態。
你的心態調整好了，再大的困難也嚇不到你；
如果你的心態不好，再小的困難也會成爲你跨不過去的一條鴻溝。而那些穩住心態的孩子，往往能穩住人生。
因爲他們的內心，蘊含著一種安靜的力量。
這種力量，足以逆風翻盤，扭轉乾坤。

04
當孩子愛運動，他才能內心陽光，活出自我。
當孩子的生活節奏松緊相宜，在奔赴未來的路上，他才能更具備持久力。
當孩子情緒穩定，不急不躁，他才能穩中求進，關鍵時刻也不會掉鏈子。 沒有任何一種教育是一蹴而就，也沒有任何一個孩子是一飛沖天。
那些看起來熠熠生輝的學霸，他們也是經曆了從無到有的裂變和整合。
而家長要做的，就是把他們的成功經驗鋪開，揉碎，展現到孩子面前。
如此一來，這些經驗就可以變成養料，充分地滋潤孩子成長，直至長成參天大樹。