來一些穴位的乾貨吧。
手上有一個「美人穴」，腿上有個「六味地黃丸」，叔叔阿姨們也試試？
經絡不通百病生，補什麼都沒用。
女人為啥會變老？
很多女性在40歲至50歲之間，經常容易產生心慌、氣短、出虛汗等不適症狀。
按照古人的說法，女人一到這個年齡段，基本上身體就到了衰退的階段。
在醫院檢查時，各項指標又基本正常，醫院也查不出是什麼病，只能籠統說是更年期綜合徵，或者亞健康，沒有什麼特效藥和好的治療方法。
《黃帝內經》里記載說：
「女子五七陽明脈衰，面始焦黃，發枯委，六七三陽脈衰於上，面皆焦，發始白。
七七任脈虛，太沖脈衰少，天葵竭，地道不通，形壞而無子耳。」
女子的衰老首先從陽明經開始，慢慢地導致三條陽經氣血逐漸衰退。
頭為諸陽之會，氣血不能上達於面部，皺紋和斑點就產生了。
人的美實際上與氣血息息相關。心主神，其華在面。
心之神主要靠氣血來充盈，氣血充足，自然反映到臉上。
所以女人養顏首先要養心。如何養心呢，只要按按一個穴位就可以，這個穴位也被喻為美人穴，因此開啟這個「美人穴」，每天按一按，年輕10歲很容易！
美人穴、養心穴就是內關穴！
內關穴最早見於《黃帝內經·靈樞·經脈篇》，它所屬的這條經絡叫心包經，通於任脈，會於陰維，是八脈交會穴之一。
內關穴的真正妙用，在於能打開人體內在機關，有補益氣血、安神養顏之功。
按揉內關穴，打開內心的結。
大家可以觀察一下周圍的人，越是心情抑鬱、煩躁、愛發脾氣的人衰老的跡象越明顯。
女人在生活工作里最容易受情緒左右，有些女性朋友過早出現衰老跡象，主要跟自己的心情有關。所以大家心情不好的時候不妨點揉幾分鐘內關穴。
那些愛美的人，或者處於更年期的朋友，更要多按摩內關穴。
調心養心、氣血充盈才是真正的養顏之秘，用再名貴的化妝品也比不上自身氣血足啊。
中醫怎麼看內關穴？
內關最早見於《黃帝內經·靈樞·經脈篇》，為手厥陰心包經之絡穴。
有益心安神、和胃降逆、寬胸理氣、鎮定止痛之功。
它聯絡著上、中、下三焦，故可用於治療上焦的心悸、胸痛胸悶；
中焦的胃痛嘔吐；
下焦的月經病、泌尿系疾病等。
最為推崇的當是內關穴在治療心血管疾病時的雙重調節功效，
當心率快時取之針後可是逐漸恢復正常，
耳心率慢時取之又可使心率逐漸回升、康復。
故而說內關穴的適應症相當廣泛。
內關穴功效
調整心率：按摩內關既能改善心動過速，又能改善心動過緩。
緩急止痛：按摩內關對於心絞痛、膽絞痛、腸絞痛、胃痙攣甚至是痛經等都有明顯的緩解作用。
止暈止吐：按摩內關對於各種原因引起的嘔吐有明顯的效果，對於暈車效果尤其明顯。
艾灸內關的作用
強壯腸胃：艾灸內關對於由腸胃敏感引起的腹痛、腹瀉、腹脹等現象能夠起到標本兼治的作用。
寬心暢情：艾灸內關可以寬胸理氣，對於心情抑鬱、緊張等症和心臟病效果顯著。
適用人群：渴望延緩衰老的女性、中老年朋友；心情抑鬱、煩躁、緊張的朋友；冠心病等急性心臟病患者。
按揉內關穴，年輕10歲很容易！
使用內關需要注意什麼？
按摩內關來調整心臟功能時，最佳的時間段是晚上7～9點。
按揉的力度不要太大，而應當以自己感覺舒適就可以，如果用艾灸，艾灸時的溫度也不要太高。
按摩內關時不要憋氣。每次按摩的時間應當控制在20～30分鐘。
艾灸的時間應當控制在15分鐘以內，或者以被灸的人感到心中舒暢為宜。
什麼年齡段的人適合使用內關？
按摩的方法比較安全，原則上所有人都可以按摩內關來保健；
而艾灸的方法由於偏補、偏熱的作用明顯一些，所以主要適合於中老年人；
部分體質虛弱的青年人也可以使用，但是一般不用於兒童。
艾灸內關穴的神奇效果：
灸友案例：
昨天我給老媽艾灸的時候 ，我順便艾灸了我的勞宮穴，
因為我需要用手抓住老媽的衣服，怕不小心掉下來燙壞了，
所以，反手擋一下，就可以順便揩油一下呢！
今天下午我給老媽艾灸腰的時候呢，
我想 ：不如我換灸一下神門穴和內關穴呢，反正一根艾條嘛，不要浪費嘛 。
不灸不知道啊，我在艾灸神門和內關的時候，口水嘩嘩的，真的好多口水！
然後灸完以後，老媽說我的左手比我的右手白了好多啊 ，好有光澤的感覺！
吃完晚飯，我說：晚上我換左手拿艾條，右手擋衣服，不然一邊黑一邊白，多不好看呢！
老媽說：不行，你就還是左手嘛，看看，多艾灸幾次會怎麼樣？
我跑進衛生間去看了一下我的臉，發現我的眼袋，明顯的是左邊的收上去了 ，右邊的眼袋還是和從前一樣！
那麼我今天晚上繼續艾灸我的左手，就意味著我的眼袋就一個大一個小啦，好可怕的事情啊！
不管了，為了讓你們越來越漂亮，我願意犧牲我自己做各種各樣的小白鼠啊 。
說真的 ，我以前只是心臟不舒服的時候，才會艾灸內關幾分鐘，根本不會在這個穴位花好多時間艾灸！
但是到現在，我的左邊的身體，從耳朵到腳底板都熱乎乎的，右邊的，沒有反應啊！
好了，特此記錄！
你們也開始吧！
身體無力，艾灸內關很管用。
症狀：氣短、自汗、胸悶、胸痛、面色蒼白、渾身乏力。
方法：艾灸內關穴10分鐘，大面積艾灸前胸和後背各灸10分鐘。
灸內關穴的時候，要用雀啄灸法灸10分鐘。
施灸時，艾條點燃的一端與施灸部位的皮膚並不固定在一定距離，而是像鳥雀啄食一樣，一上一下活動地施灸。
前胸和後背比較簡單，把艾灸盒/箱放在上面，點燃艾條放進去即可，時間長短自己決定。
前後各10分鐘就可以了。
前胸和後背是心臟的對應部位，內關穴就像是保護心臟的城牆一樣，灸這三個部位，可以補心氣、溫心陽。
很多人灸完之後都會感覺一股熱氣灌入整個胸膛，心臟鼓動得很有力量，心裡感覺很踏實，甭提多舒服了。
腿上有個「六味地黃丸」
「年齡和時間」絕不是我們衰老的原因；
比如我們常見到一些50歲的人甚至比40歲的還顯得年輕有活力、身體好。
人衰老的一個重要原因是——腎虛！
「腎虛」是人衰老的重要原因
中醫上把腎稱作「先天之本」，中醫裡面的「腎」，涵蓋了現代醫學的神經、內分泌和免疫等機體調節系統，和衰老密切相關。
我國約70%的老年人腎虛，甚至有些僅40歲左右的人在出現腎虛後，其神經、內分泌功能衰退的指標竟然與70歲左右老人相仿，因此顯得「老態龍鍾」。
中國科學院院士、上海華山醫院中西醫結合研究所沈自尹教授團隊研究發現，補腎後大鼠的細胞凋亡百分率，較普通老年大鼠明顯降低，更接近年輕大鼠的細胞凋亡水平，有效地使老年大鼠做到「老而不衰」。
腎虛有哪些表現？
腎氣虛
體質虛弱，經常頭暈眼花、耳鳴耳聾、腰酸腿軟、不耐遠行、夜尿頻多，男性陽痿早泄，女性月經不調等；
腎陰虛
在腎氣虛表現的基礎上，還有五心煩熱、口乾、尿黃量少、舌紅少津、脈細數等；
腎陽虛
在腎氣虛表現的基礎上，兼有四肢畏寒、遇冷更甚，尿色清白而量多、五更泄瀉、舌淡、脈沉遲等。
不少中老年人認為，要治療腎虛非得依賴藥物不可，這是十分片面的。
其實，我們的腳上有個穴位，按一按勝過吃六味地黃丸，大家可以試一試。
腿上有個「六味地黃丸」
按摩「小腿內側」，可以治療：腰膝酸軟、耳鳴耳聾、潮熱盜汗、足跟痛等症狀。
以上症狀多由腎陰虧虛引起，六味地黃丸有很好的滋陰補腎的治療作用。
但是脾胃虛弱的人服用後易產生腹瀉、消化不良、腹脹等不良反應。
刺激小腿內測相當於六味地黃丸的功效，且無副作用。
原理：小腿內側的復溜穴（內踝尖上2指寬處，脛骨與跟腱間）是足少陰腎經上的經穴。
腎經氣血在此向上匯聚，刺激該處滋陰補腎效果極好。
每次揉按2～3分鐘，以產生酸脹感為宜，每天按揉3～5次即可相當於服用一天六味地黃丸的效果。
這麼簡單的方法真是太難得了！
趕緊轉給朋友們看看吧，說不定正是他們需要的！