說起孩子的睡眠問題，當媽的人都是一把辛酸淚，和身邊的媽媽們聊天，發現十個孩子九個睡渣，只有那麽1個是傳說中的天使寶寶，而孩子睡眠最常見的問題多是半歲前的寶寶。如果範圍在縮小一點，更多的孩子是3個月前的小嬰兒。還記得我媽媽就說過我女兒，以前的孩子都是吃了睡睡了吃，月子裏都不睜眼。這現在的孩子怎麽覺這麽少呢？

確實，本來我們遇到了個難纏的寶寶，因爲我女兒出生後的前三個月，睡眠渣的天天半夜都不睡。結果和鄰居一聊天才知道，她家寶寶前三個月是在她和老公以及她母親的身上趴著睡的。以爲遇到了同款寶寶，再去和其它媽媽聊天才發現，原來還有睡眠更渣的寶寶，一晚上醒來七八次。

可以說孩子出生之後，大部分媽媽面對的第一個難題就是睡眠問題，畢竟沒有母乳可以用奶粉代替，孩子不睡覺折騰的可是全家人。

3個月前嬰兒最常遇見的睡眠問題

3個月前的小嬰兒最常遇見哪些睡眠問題？通過與各位媽媽們聊天，我總結了一下，3個月前的寶寶睡眠問題通常有這些表現。

抱起就睡，放下就醒，哪怕抱了半個小時，放下不過20分鍾；

睡眠時間短，明明吃奶已經睡著，放床上就半個小時；

頻繁醒來找奶吃，媽媽已經無力招架；

總結一下，就是說這個月齡的寶寶睡眠時間短，喜歡在大人懷裏睡，睡的時間總是比醒來時間長。正常情況下嬰兒的睡眠時間在18-22個小時，因爲孩子大腦在快速發育，需要更多的睡眠，但是孩子頻繁的醒來到底是爲了哪搬？

睡眠問題最容易出現在出生後20多天到3個月

嬰兒的睡眠問題最容易出現在孩子快出月子的時候，通常最普遍的睡眠問題大概在快出月子或者2個月的時候，前三個月的小嬰兒，睡眠大概會經曆3個階段。

階段一，能睡能吃

孩子出生之後到20多天之前，是最好帶的，這個時候，大部分的寶寶都是吃了睡睡了吃。因爲孩子剛出生，對奶量的需求並不是特別的大，吃上一小會就能夠睡上1-2個小時，所以這個階段孩子的睡眠是最好的。

階段二，清醒的時間更長

進入月子後半段，伴隨著小寶寶清醒的時間更長，他們更容易出現邊吃奶邊睡，放下就醒的情況，這是因爲吃奶吸起來更費力氣，孩子吃著吃著睡著了，但是他清醒的時間可能更長，其實並沒有特別的困，所以吃奶只是進入了淺睡眠，睡上半個小時就會醒。很多媽媽會錯讀寶寶的信號，以爲清醒了就要吃奶，陷入到無限循環中，孩子反倒睡眠更差。

階段三，沒有建立起規律的生活作息，睡眠越來越差

寶寶從一出生就要幫助孩子建立規律的生活習慣，保持孩子吃-玩-睡，這樣可以幫助孩子養成有規律的睡眠，從一開始孩子就進入了混亂的生活作息，孩子可能會形成吃-睡-吃-睡的模式，睡眠會越來越差。

嬰兒睡眠差的5個原因

寶寶睡眠會經曆3個階段，導致睡眠差的原因父母要做到心裏有數，才能一一解決。

孩子缺乏安全感

寶寶在媽媽肚子裏的時候是被羊水緊緊包裹著，子宮裏的溫度是人體的恒溫，就算有外力的沖擊或者媽媽不小心被碰了一下，可能也不會傷害到寶寶，因爲有羊水的緩沖作用。寶寶出生後，被僅僅包裹的羊水不見了，當媽媽的懷抱抱起寶寶的時候，會讓他在記憶力找到熟悉的感覺，熟悉的溫度、熟悉的心跳、熟悉的聲音，這就好像子宮裏的環境，所以一旦寶寶被抱起來，會迅速被安撫，他們喜歡媽媽的懷抱，就像一個人在外多年，卻總是依戀家裏的感覺。

所以寶寶喜歡被抱起來，有時候只是對媽媽的依戀，只是因爲想要尋找到熟悉的安全感。

寶寶的睡眠是淺睡眠和深睡眠交替，就算抱了半個小時，孩子進入到深度睡眠也就是30-45分鍾，所以落地睡上30-45分鍾也是正常情況。

驚跳反射容易讓寶寶驚醒

新生兒的驚跳反射，一旦外界的聲音過大，就會刺激到寶寶的驚跳反射，這個時候孩子的大腦是控制不了自己的手，胡亂的揮舞會讓孩子自己把自己嚇醒，有的寶寶會特別敏感，說話聲音過大可能都會導致寶寶驚跳反射。

如果在媽媽懷抱中，因爲雙手被僅僅包圍著，驚跳反射會減少，放孩子獨自在床上睡，驚跳反射會影響到孩子的睡眠質量。

吃奶太累總是讓孩子在淺睡眠區

新生兒吃奶每次總是在30-40分鍾，因爲太過費力，孩子總是吃著吃著就會睡著，看到孩子熟睡，放到床上，過了半個小時又醒了，以爲孩子沒有吃飽再次抱起，放下再次醒過來，就會給媽媽們造成一種錯覺，孩子吃不飽。

身體的不適——腸絞痛

腸絞痛並不是所有的寶寶都會有，有一部分孩子在月子快結束了時或者是2個月的時候會開始出現腸絞痛的症狀，比如孩子不睡覺總是哭泣；非常難以安撫；特別容易在黃昏和晚上淩晨起來哭泣；哭泣的時間通常持續3個小時以上；會頻繁吃奶，不是因爲餓，是因爲通過吮吸反射能夠緩解不適。

孩子一旦有了腸絞痛，更喜歡呆在大人的懷抱中，睡眠會變的更差。

缺乏規律的作息時間

因爲沒有幫助孩子建立吃-玩-睡的模式，錯誤的理解無形中幫助孩子建立了吃-睡-吃-睡的模式，幫孩子建立起了錯誤的關聯，導致孩子一直在吃-睡模式中，卻很難睡長覺。

如何化解嬰兒的睡眠問題

包襁褓增加安全感

剛出生的新生兒每次睡覺的時候可給孩子包襁褓，把兩只小手都包進襁褓中，腳底下留下較大的空間，可以讓孩子的腿和叫進行活動。包襁褓的好處，避免了孩子驚跳反射自己嚇醒自己；緊緊的包裹可以模擬子宮的環境，讓孩子睡得更久。

利用EASY模式建立規律的作息

E指新生兒的吃；

A指新生兒的活動；

S指新生兒的睡眠；

Y指留給自己的時間。

不管是新生兒還是大寶寶，都應該幫助孩子盡力氣吃-活動-睡眠的模式，這樣父母才能有自己的時間。

怎樣幫助孩子建立？

用一張表來記錄孩子幾點開始吃奶？吃了多長時間？清醒了多久？睡了多久？這張表上的記錄，是方便父母找出孩子吃奶、睡覺的規律。利用重複幫助孩子養成一套有規律的習慣，這種規律還能夠帶給孩子安全感。

孩子小于4個月可以忽略孩子的大便

但是父母需要注意，孩子總不會是一成不變的，睡眠可能會倒退，腸絞痛可能會出現，所以父母需要及時的做出改變。

腸絞痛需要家長更多的耐心

腸絞痛會在4-6個月逐漸消失，在孩子腸絞痛的時候，可以選擇在大人的監督下，讓孩子趴著，或者趴在家長的身上睡，體溫和心跳都會孩子感到安全，能夠緩解腸絞痛的不適；也可以利用飛機抱或者揉肚子，不過這些都是緩解症狀，並不能完全消失，父母面對腸絞痛，需要更多的耐心。

新生兒的睡眠問題總是會讓新手媽媽心力憔悴，其實孩子的睡眠問題通常現象背後都有原因，找到真的的原因就能夠幫助孩子解決問題，一切都會慢慢好起來的。