一、日常篇
1.新型冠狀病毒可持續人傳人,主要傳播途徑爲飛沫傳播(打噴嚏、咳嗽等)和接觸傳播(用接觸過病毒的手挖鼻子、揉眼睛等)。
2.應減少到人員密集的公共場所活動,尤其是相對封閉、空氣流動差的場所,如溫泉、影院、網吧、商場、車站等。
3.家庭置備體溫計、口罩(醫用外科口罩或N95口罩)、家用消毒用品等物品。
4.保持居室整潔,勤開窗,經常通風,定時消毒。
5.物體表面可選擇二氧化氯等含氯消毒劑或濕巾擦拭。
6.喝板藍根、熏醋等方式,對預防新型冠狀病毒均無作用。
7.抗生素用于治療細菌感染,對預防病毒感染無效,反而可能發生藥物不良反應。
8.平衡膳食,均衡營養,適度運動,充分休息。
9.做飯時切割熟食和生食的刀具、案板分開。肉、蛋類高溫徹底煮熟後食用。
10.避免身體抵抗力下降,合理休息、不熬夜、不過勞。
11.主動做好個人與家庭成員的健康監測,自覺發熱時要主動測量體溫。
12.老人、兒童等免疫力較低的人群,更應做好日常防護,每天量體溫。
二、外出篇
1.外出時佩戴口罩,盡量減少與他人的近距離接觸,口罩使用方式如下:
(1)鼻夾側朝上,深色面朝外(或褶皺朝下)。
(2)上下拉開褶皺,使口罩覆蓋口、鼻、下颌。
(3)將雙手指尖沿著鼻梁金屬條,由中間至兩邊,慢慢向內按壓,直至緊貼鼻梁。
(4)適當調整口罩,使口罩周邊充分貼合面部。
2.正確佩戴合格口罩産品,只要戴一個就可以,多個疊加不能累計防護效果。
3.未接觸過疑似或確診患者且外觀完好、無異味或髒汙的口罩,回家後可放置于居室通風幹燥處,以備下次使用。
4.口罩在變形、弄濕或弄髒導致防護性能降低時需及時更換。普通人使用過的口罩按生活垃圾分類要求處理即可。疑似病例或其護理人員用過的口罩,按照醫療廢物處理。
5.取下口罩時應避免手接觸到外層汙染面,處理完口罩後清洗雙手。
6.人與人之間接觸時,要保持1米以上距離。
7.打噴嚏或咳嗽時用紙巾或手肘遮住口、鼻。
8.不隨地吐痰,口鼻分泌物用紙巾包好,棄置于有蓋垃圾箱內。
9.盡量避免前往售賣活體動物(禽類、海産品、野生動物等)的市場。
10.從公共場所返回、咳嗽手捂之後、飯前便後,用洗手液或香皂流水洗手,或者使用免洗洗手液。
11.返回家後,立刻更換衣服,衣物盡快清洗。
12.盡量避免乘坐地鐵、公交車等交通工具。
13.公用物品及公共接觸物品或部位要定期清洗和消毒。
14.保持公共場所內空氣流通,保證空調系統或排氣扇運轉正常,定期清洗空調濾網,加強開窗通風換氣。
15.遠距離出行人員,應事先配備口罩、便攜式免洗洗手液、體溫計等必要物品。
16.在人員密集的公共交通場所和乘坐交通工具時,要佩戴KN95/N95及以上顆粒物防護口罩。
17.妥善保留旅行時的公共交通票據信息,以備查詢。
18.若從疾病流行地區返回,應盡快到所在社區居民委員會進行登記並進行醫學觀察14天。
三、隔離篇
1.與新型冠狀病毒感染的肺炎確診病例密切接觸過的人,應從和患者接觸的最後一天起,采取醫學觀察14天。
2.將隔離者安置在通風良好的單人房間,拒絕一切探訪。
3.限制隔離者的活動,最小化其活動區域,保持良好通風。
4.隔離者的家庭成員應佩戴口罩,互相保持距離,避免近距離接觸。
5.隔離者每日至少進行2次體溫測定。
6.盡量減少與家人的密切接觸,不得共用牙刷、香煙、餐具、食物、飲料、毛巾、衣物、被褥等物品。
7.推薦使用含氯消毒劑和過氧乙酸消毒劑,每天頻繁清潔、消毒隔離者經常觸碰的物品和區域。
8.將隔離者使用的衣物放入洗衣袋清洗後完全幹燥,不要甩動衣物,避免直接接觸皮膚和自己的衣物。
9.他人進入居家隔離人員居住空間時,應規範佩戴KN95/N95及以上顆粒
物防護口罩,期間不要觸碰和調整口罩。
四、就診篇
1.其他疾病,原則上盡可能少去或不去醫院,除非必須立即就醫的急症、危重症患者。
2.如果必須去就醫,應就近選擇能滿足需求的、門診量較少的醫療機構。
3.盡可能減少非必要項目,盡可能避開發熱門診、急診等診室。
4.若需前往醫院,盡可能事先網絡或電話了解擬就診醫療機構情況,做好預約和准備,熟悉醫院科室布局和步驟流程,盡可能減少就診時間。
5.接觸醫院門把手、門簾、醫生白大衣等物品後,盡量使用手部消毒液。
6.若出現新型冠狀病毒感染的肺炎可疑症狀(如發熱、咳嗽、咽痛、胸悶、呼吸困難、輕度納差、乏力、精神稍差、惡心嘔吐、腹瀉、頭痛、心慌、結膜炎、輕度四肢或腰背部肌肉酸痛等症狀),應根據病情及時就醫。
7.感染者在前往醫院的路上和在醫院內,患者與陪同家屬均應該全程佩戴醫用外科口罩或N95口罩。
8.如果可以,避免乘坐公共交通工具前往醫院,路上打開車窗。
9.時刻佩戴口罩和隨時保持手衛生。在路上和醫院時,盡可能遠離其他人。
10.若路途中汙染了交通工具,建議使用含氯消毒劑或過氧乙酸消毒劑,對所有被呼吸道分泌物或體液汙染的表面進行消毒。
11.主動告訴醫生自己的相關疾病流行地區的旅行居住史,以及發病後接觸過什麽人,配合開展相關調查。