點擊搶購：限時秒殺百款商品！今日疫情快報新加坡3月5日新增16274例
今天3月6日截至中午12點新增13158例, 20天來新低
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不知不覺，新加坡感染新冠的總人數，突破了80萬。
不過，在持續不斷新增病例中，似乎這輪疫情，卻是接近達到峰值。
由上兩個星期的新增病例可以看出，雖然一到周二，新增病例就會恢複到王乙康所說的“一到星期二就緊張”的狀態。
但是，過了周二的幾天，病例就會連日下跌。一切都似乎在預示著，新加坡這輪奧密克戎疫情，似乎正在接近峰值。
新加坡疫情峰值已到？
專家：二度感染風險小
事實上，不僅是新增病例，就連衛生部官員們，以及本地衛生專家的最在意的住院人數以及重症患者人數，目前也似乎在下降中。
昨天衛生部通報的數據顯示，截至昨天中午，1559名患者仍舊在住院中，比起前一天減少了119人。
只有239名患者的症狀嚴重。其中，有191人需要輸氧，48人在加護病房接受治療。
比起前一天，重症患者少了有17人。
另外，新加坡最近四天的每周病例傳播率都低于1，昨天更是只有0.95。
急劇下降並看似平緩的曲線，似乎意味著社區病例增幅趨緩。
也就是說，只要不出現一波未曾預料到的大範圍傳播。或許目前新加坡的病例，已經開始處于穩定階段。
按照去年的態勢，最終日增兩三百或許也是指日可待。
當然，這波疫情，雖然強度比起去年9-11月間那波疫情，更爲嚴重。但是在烈度方面，得益于奧密克戎毒株的低致命性，以及新加坡疫苗高接種率，不如那般嚴重。
ICU床位占有率，也不像去年那樣“處處告急”。
示意圖，圖源：海峽時報
不過，過多的患者，依舊是擠占了新加坡的醫療資源。很多醫護人員，在面對“潮水一般”的病患時，依舊顯得是那麽的力不從心。
在本地媒體mothership對一名新加坡急診科護士的采訪中，這名護士是這麽描述自己一天的日常的：每當自己醒來時，就需要開始計劃工作，並讓自己做好心理准備。
圖源：mothership
他們醫院的護士，每天只需要在早上、下午或晚上的三個輪班之一工作，每個輪班只需要工作9小時。
但是，因爲人手緊缺的緣故，護士們被更頻繁地要求加班。
工作期間的短暫休息，也因需要處理越來越多的事情，而變得難以實現。
當然，自從疫情開始在新加坡爆發以來，醫護人員面臨過多壓力已經成爲一種常態。
圖源：海峽時報
好消息是，目前本地疫情已經出現趨緩的迹象。另外，本地專家發現，奧密克戎患者也不太可能二度感染。
來源：海峽時報
新加坡國立大學蘇瑞福公共學院Hsu Li Yang副教授，認爲那些已經感染了奧密克戎毒株的新冠患者，目前二次感染的風險相當低。
事實上，在一年內二度感染奧密克戎的風險，也可以忽略不計。
圖源：CNA
而他的觀點，也得到了國大醫院傳染病科高級顧問醫生Dale Fisher教授的認同。
他表示，最近研究顯示，奧密克戎患者在感染病毒後的兩個月內，二度感染的案例並不常見。
然而，對于那些之前得過另一種新冠變種病毒，並且接觸了奧密克戎毒株的人來說，患病風險確實會增加。
不過，在奧密克戎現在席卷全球，成爲全球主流流行毒株的當下，專家們很難想象，它會突然被另一種已知變種毒株取代。
在新加坡感染新冠“不可怕”？
這些人確診後是這麽抗疫的…
雖然在很多時候，奧密克戎患者的症狀輕微，但也有很多人曾經說過自己患病後，喉嚨發燙像刀割一樣疼，讓不少人遭了一回罪。
因此，在身體不適的時候，就有不少患病人群，開始“各顯神通”。不管是什麽方法都好，讓自己身體扛過去，才是最重要的。
01新冠像流感一樣看看醫生在家休息就過去了
轉陰時間：未知
症狀：發燒、肌肉酸痛、喉嚨癢疼、咳嗽
服用藥品及保健品：連花清瘟、退燒藥
抗疫心得：及時看醫生，家中准備好藥物
一名小紅書網友，在新冠確診後，立馬服用了連花清瘟，並去診所報備，拿到了醫生開的抗生素。
圖源：小紅書@風淩霄可愛
在確診當日傍晚，她的身體開始發燒，並伴隨全身酸痛頭昏脹，身體也感覺異常寒冷。
于是，她就給自己加了條長褲，並披上外套，蓋上兩條厚被保暖。
再去看醫生後，她得到了喉嚨含片、退燒藥、傷風藥和咳嗽藥。服用退燒藥後立馬見效，體溫降到了37.6度。
圖源：小紅書@風淩霄可愛
之後她體溫一直反複。當然，除了發燒外，還有肌肉酸痛、喉嚨癢疼導致痰卡著不上不下，以及輕微咳嗽輕症，只是不算太嚴重。
對于她的經曆，她自認爲和流感差不多。及時看醫生拿藥、家中自備保暖衣物、在家准備一些藥物抵禦，似乎就足以應對。
02除了吃藥抵抗症狀保持公共衛生安全很重要
轉陰時間：5天
症狀：發燒、肌肉酸痛、喉嚨疼、腹瀉
服用藥品及保健品：連花清瘟、清肺排毒湯
防疫心得：做好自我隔離，不要隨便出去見人
不僅是中國網友，馬來西亞網友在得了新冠後，也也有使用連花清瘟抵抗病毒。
大年初四早上，他突然覺得有點肌肉酸痛+一點發燒，于是就做了自檢，發現檢測儀上出現兩條線（陽性證明）。
圖源：[email protected] See
接下來幾天，網友身體狀況如下：
第1天 （大年初四）：小燒+一點肌肉酸痛
第2天：發燒 38°C + 腿部肌肉酸痛 + 瀉肚子
第3天：高燒 39.7°C
圖源：[email protected] See
第4天：體溫正常，喉嚨一點痛+腹部肌肉酸痛
第5天：一切正常 (偶爾打個噴嚏）
等康複後，他回顧了這段經曆，認爲身體比較不舒服是第二和第三天，之後就沒什麽大礙。
確診後，網友一直在吃連花清瘟還有喝清肺排毒湯抗毒，並在患病後接下來的幾天好好休息調整身體。
圖源：[email protected] See
總結下來，網友認爲如果萬一成爲了密接者，就必須自我隔離，做好ART檢測，情況一有不對，就要立刻做PCR檢測確認。
網友再三叮囑：如果身體不適，就不要出門聚會或者見人。病毒很難避免是事實，但爲了公共衛生安全，也需要做好自己本分！
03莫名確診新冠後我才發現自己了解非常不足…
轉陰時間：未知
症狀：喉嚨沙啞
服用藥品及保健品：未知
抗疫心得：保持冷靜、獲取政府最新防疫知識
當然，也有些網友，認爲對抗新冠病毒，心理層面的准備，比起藥物更爲重要：
在一個周五早上，這名網友出現了喉嚨沙啞症狀。當時她的ART檢測爲陰性。
當日稍晚時分，她再次進行測試，結果依然是陰性。而在星期天晚上進行一次ART檢測後，她被確診陽性，並之後在診所得到了進一步確認。
圖源：The Pride
將自己確診新冠的消息，通知了密接者後，她就帶著所有的生活必需品，獨自在主臥室自我隔離。
恐慌的情緒，隨著時間在流逝。與新冠一起生活，對網友來說變得不那麽可怕。幾天後，她就康複了。
網友並沒有解釋自己依靠什麽抵禦病毒，只是給出了感染新冠後的忠告：無論自己感染新冠，還是家人感染新冠，最重要的是讓自己掌握相關知識，並保持冷靜，時刻獲取最新和最准確的信息。
網友曬出家人爲她准備的愛心早餐，圖源：The Pride
在她看來，只要接種了疫苗，即使得了新冠症狀也很輕微。（刨除那些會産生並發症的老人）。對于平時身體健康的成年人和孩子來說，新冠並不可怕。
04保持愉悅的心情有助于盡早康複
轉陰時間：未知（至少3天）
症狀：咳嗽
服用藥品及保健品：未知
抗疫心得：坦然接受、放松心情
也有人，對藥物抗擊病毒並不是太感冒，認爲保持良好的心理狀態，才是更快痊愈的關鍵：
享受早晨陽光明媚溫暖的陽光第三天了，身體精神狀態都好。
昨晚上沒有咳睡得好！科學家己經告訴全世界了，沒有任何藥物能夠治療新冠病毒。只有乖乖隔離，讓身體吸收營養，盡快去修複免疫系統功能！
圖源：FB@Ethel Thian
不要緊張不要去找不名的中藥或者西藥！不要去亂吃一通只會增加腎髒負擔！這樣反而會延誤身體康複！
得了新冠後，只要坦然接受面對它就好了！只要有營養在，你的身體不舒服狀態都會消失不見！
圖源：FB@Ethel Thian
靜靜的享受當下的陽光！放松心情不要沉重緊張，焦慮不安幫不上忙，反而會加重壓力，讓身體狀況反應加劇！
05面對新冠時藥品和營養都要跟上
轉陰時間：未知
症狀：咳嗽、發燒、鼻塞、消化不良、胃脹氣
服用藥品及保健品：非處方藥退燒藥、喉嚨及鼻腔噴霧劑
抗疫心得：多補充營養
這名新加坡網友，准備的相比其他人，就更爲齊全，也分享了更多經驗：
在感到一絲不適的那一刻，請立即在家中戴上口罩。不舒服時使用喉嚨噴霧劑或鼻腔噴霧劑，並進行隔離。
多喝椰子水，多吃大麥、蜂蜜、檸檬和橙子，補充維生素C和鋅元素。
有需要時，根據下圖做檢測，可以更快地得到結果。
圖源：asiaone
親身經曆：不要服用任何止咳糖漿或含有右美沙芬（一種止咳成分）的藥物！
像是Mucusolvan、Panadol和Telfast這樣的非處方藥，確實能幫助緩解症狀，雖然它並不能完全讓鼻塞消失。
患病後，我的另一個症狀是消化不良和胃脹氣，喝熱姜茶和使用斧標都都無法緩解疼痛。 如果可以的話，盡量多補充一些益生菌和電解質。
還有，得病後最好在 PHPC（公共衛生防範診所）看醫生，因爲即使在康複後，PCR 檢測也可能呈陽性。最好記錄在案，以備不時之需。
圖源：FB@Lynette Lim
感染後，有些居住條件不佳的人，隔離條件堪憂。但即使如此，他們也在積極防疫：
據《海峽時報》報道，一名44歲的新加坡男子的六口之家，在宏茂橋的一個兩房式租賃單位中居住了15 年。
2房式組屋單位示意圖，圖源：HDB
原本，他們3月就會搬到一間四房式的單位裏。只是，他的女兒們2月11日感染了新冠。
一開始，他和妻子都很震驚，但最終逼自己冷靜了下來，向孩子們解釋在隔離期間的政策。
居住條件有限，唯一的臥室就成爲女兒們的隔離房。這名男子、男子的妻子和兩個兒子，就只能和一起住進客廳裏。
示意圖，圖源：海峽時報
照顧染病的女兒，並不是件輕松事。據他所說，在隔離期間，女兒有時會因空間受限而變得煩躁。
但是，即使這樣他也時刻保持著警惕。因爲，作爲家中收入來源的他，一旦感染新冠，就會失去收入。更不要說，他也負擔不起感染病毒後的治療費用了……
他對有感染孩子的父母的建議是：保持冷靜，向孩子說明情況，必要時犧牲與孩子一起隔離。注意個人衛生，定期對整個單位進行消毒。
各人應對新冠的方式不同，或許和他們對新冠的認知差異有關。
只不過，或許在未來，我們所有人都需要提前准備一些東西在家中。不怕一萬，就怕萬一。
在新加坡感染新冠
這些可能是你需要的
目前，在新加坡現有的新冠康複措施下，大部分患者，都只是在冠病醫療第二級程序下，進行居家康複。
新加坡目前一共有3級醫療程序
做好個人防護，爭取不要染上新冠，當然是很多人所想。
只是，病毒現在太厲害，傳播性太強。萬一不小心染病，雖然各家有各方，但是根據上述網友的親身經曆，要想盡早痊愈，不外乎以下幾點：
①身體不適時，盡早尋求醫生的幫助
②及時了解最新政策和信息
③家中備好一些藥，以備不時之需（看個人接受程度）
④積極補充因患病所缺失的營養（需要對症下藥）
⑤保持冷靜、樂觀和積極的心態
新加坡總理夫人何晶，日前也在臉書上，分享了她推薦的“居家康複包”。和平時家中備著的急救箱一樣。
血氧儀Oximeter
在何晶看來，血氧儀非常重要。現在，很多新冠患者感覺良好，但實際上已經感染了無症狀的新冠。
沒有血氧儀預警，這些患者很可能將無法及時發現自己身上的問題，等到情況惡化，身體供養不足時或許就已經太晚了。
因此，血氧儀能及時提示患者獲得支持，以免他們的器官因長期低氧而受損。
一旦發現血氧含量的讀數低于90%，患者必須馬上就醫。若指數在90%至94%，患者可能需要醫生意見，及時補充氧氣。
圖源：海峽時報
體溫計
對于成年人來說，我們很多時候不需要測量體溫，也知道自己發燒了。
但是，對于那些年幼的孩子，或者是無法表達自己感受的老人時，體溫計就非常直觀和有效。
年紀很大的人，免疫反應很弱，即使生病通常也不會發高燒。而年幼的孩子，很多時候除了哭泣之外，無法告訴大人們自己的真實感受。
對于這部分人群來說，高燒或長時間發燒是危險的，無論他們是不是感染了新冠病毒。
圖源：Braun
ART檢測儀及口罩
在現在這個疫情大流行的時候，沒什麽是比口罩和ART檢測儀更有用的了。
戴上口罩，即使出門，也能在最大程度上避免感染病毒。特別是淡馬錫基金會之前發的那些可重複使用、過濾系統強力的口罩。
而ART檢測儀，則是在很多時候，決定了一個人能不能出門。在新加坡現有醫療程序下，不論是確診陽性，還是成爲密切接觸者，在滿足某些條件下使用ART檢測，只要結果是陰性就能出門了。
平時應該在家裏多備一些~萬一需要呢？（即使不是自己中招）
圖源：Healthline
退燒藥或止痛藥
目前，除了爲新冠重症患者提供的專供藥物，如輝瑞口服藥外，就幾乎沒有其他能夠治療新冠的藥物了。
無論是連花清瘟，還是撲熱息痛，都只是緩解得上新冠後出現的一些身體不適而已。想要從新冠中痊愈，還是要依靠自身的免疫系統。
因此，萬一不幸感染新冠，准備一些退燒藥或者止痛藥，或許會讓患者在家中更舒服一些。
含PVP-I漱口液或喉嚨噴霧
患上新冠後，很多人會感到喉痛不適，有癢痛的感覺。
含有1%的聚維酮碘的漱口液或喉嚨噴霧，能對抗多種包括導致喉嚨痛的病菌。
不過，這款藥物有明確的適用人群。像是小孩或者孕婦是不適合使用的。購買前，應該詳細詢問藥房的工作人員。
圖源：淡馬錫基金會
潤喉糖
和漱口液類似，喉糖也是爲了緩解患者喉嚨不適而准備的。
之前新加坡國防部長黃永宏醫生感染新冠後，就曾爲此打call哦~
個人喜歡的偏方
比如蜂蜜水、風油精這些，最終目的還是爲了讓患者舒服些……
不過這些偏方不是所有人都能接受，還是要看個人，在此何晶並沒有做強烈推薦。
椰友們，你們又有什麽其他抗疫小妙招呢？
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*以上抗疫案例皆爲網友分享，不代表新加坡獅城椰子立場
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