反複感冒是指在一年內或一段時間內感冒症狀反複發生或纏綿難愈。
發作常見：惡寒較重、發熱無汗、頭身疼痛、頻繁打噴嚏或流清涕、咳嗽痰白、倦怠無力；平素常見惡風汗出、神疲體倦、氣短乏力、食欲不振、手足發涼。
西醫學中“反複上呼吸道感染”屬于本病討論範疇，目前反複感冒確切的發病機制尚未完全清楚，西醫學認爲與免疫功能異常和營養缺乏關系密切，常見于老人、兒童及免疫功能低下者。
中醫體質學認爲氣虛體質之人衛外不固，機體防禦外邪、驅邪外出的能力下降，故易反複感冒。陽虛、陰虛體質亦容易反複感冒。
（一）調養範圍
適用于氣虛體質易患感冒人群的調養。
（二）預防法則
益氣實衛爲主，兼以祛風禦邪。
（三）預防方法
在氣虛質調養方法精神調攝、形體鍛煉、飲食調理（包括藥膳食養）、起居調護、針灸推拿的基礎上，結合以下預防方法。
1.藥物預防
常用藥物：生黃芪、山藥、大棗、炒白術、茯苓等補氣藥爲主，少佐配伍防風、荊芥、蘇葉等祛風散邪藥1～2味。
代表方劑：玉屏風散。出自宋•張松《究原方》（炙黃芪、白術、防風），具有益氣實衛、祛風禦邪的功效，適用于氣虛體質易于反複感冒者。
2.非藥物預防
01、推拿法：
① 選取氣海、足三裏爲主穴，配以風池，益氣補虛、強健體質，兼祛風散邪，配合運用，可達到益氣不留邪、祛風不傷正的目的。
②操作方法：首先患者取仰臥位，醫者以掌根著力于氣海、足三裏穴，做輕柔緩和的環旋活動，每穴按揉1～2min，以微脹得氣爲度。然後患者取俯臥位或坐位，醫者用一指禅推風池穴1～2min，以酸脹得氣爲度。
02、灸法：
① 選取足三裏、氣海、肺俞爲主穴，配以大椎，益氣、補虛、實衛，兼鼓舞陽氣、祛風散邪；
② 操作方法：患者采用側臥位，醫者以艾條溫和灸法，點燃艾條，對准足三裏、氣海、肺俞、大椎穴，距皮膚2～3cm，使患者局部有溫熱感而無灼痛，每穴灸15～30min，以患者局部皮膚紅暈爲度。
03、拔罐法：
① 選取肺俞、脾俞、腎俞爲主穴，配以大椎、風門，補益肺脾，兼統營衛；
②操作方法：患者取俯臥位，醫者對患者局部皮膚常規消毒，選擇大小適宜的火罐，用閃火法迅速將罐吸拔在穴位上，根據所拔罐的負壓大小及患者的皮膚情況留罐10～15min，隔日1次。
04、耳穴壓丸法：
① 選取耳穴肺、脾、腎爲主穴，配以內鼻、氣管、咽喉、風溪（依據實際情況，適當選擇1～2個穴位），實衛禦邪、健脾益肺補腎，兼祛風散邪。
② 操作方法：首先患者取坐位，醫者用拇、食指同時在耳郭前後相對按揉耳穴，每穴按揉1～2min。然後醫者對患者皮膚局部消毒，貼壓王不留行籽或磁珠，每次貼壓一側耳穴，兩耳交替使用，每次每穴按壓1～2min，每日2～3次.刺激強度以患者接受程度而定，一般用輕或中等刺激使耳郭發熱、發脹或耳穴局部出現酸脹、疼痛灼熱感。
05、穴位貼敷法：
① 選取神阙、肺俞、脾俞、腎俞爲主穴，配以大椎，溫陽益氣、補肺健脾益腎，兼驅散外邪。
②操作方法：將黃芪60g、白術60g、茯苓60g、黨參60g、山藥60g、陳皮30g、半夏15g、神曲15g、炙甘草15g，放入砂鍋內加水浸泡，按中藥煎煮方法，去渣取液，將藥液與賦形劑調和成糊狀，制成直徑3cm的藥餅，每年頭伏、中伏、末伏的第1天或第2天及當年冬季的一九、二九、三九第1天或第2天，分別貼于穴位上，膠布固定，每次留置4～6個小時，隔日一次。
（四）注意事項
1.急則治標，緩則治本。氣虛體質者感冒發作時應及時到醫院就診，注意休息、多飲水，配合醫生積極治療，以防疾病加重傳變。待感冒症狀消失後再用上述調養方法調體固本。
2.氣虛體質者一般不耐疼痛，明代周于藩提出“緩摩爲補”，故對氣虛反複感冒者，使用推拿手法時要輕巧柔和，刺激力量不要過重，多選用一指禅推法或揉法。
3.氣虛體質者不耐冷熱刺激，所以對氣虛反複感冒者，使用灸法時多用溫和灸，而少用雀啄灸，使熱力慢慢滲透，達到補益作用。
4.氣虛體質反複感冒者平素易倦怠乏力、耐受力較差，使用拔罐法時，如果吸拔力過強，留罐時間過長，患者可能會出現暈罐現象，所以選罐大小要適中、吸拔力不要過強，以免發生暈罐現象。
5.耳穴壓丸法一般都很安全，但氣虛體質反複感冒者體質較弱，對外界的刺激較敏感、反應性強，所以若使用磁珠貼壓時選穴不宜過多、每穴放置磁珠也不能過多，一般一粒即可，以免幹擾磁場導致身體不適，從而影響影響療效。
6.氣虛體質反複感冒者承受力低、耐受性差，調理身體不可貪圖畢其功于一役，需要長期徐緩補之，因此穴位貼敷法也需要注意療程的連續性，三伏貼敷結束半年後繼續給予三九貼敷，能進一步提高療效。
來源：本文選自《中醫體質養生學》。主編：倪誠 ，主審：王琦。人衛中醫編輯整理。
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