在現在疫情橫行的時候，不只是宅在家裏不出門就行，最重要的提高自身的免疫力。不但能預防新型冠狀病毒，而且可以抵抗衆多的疾病。
免疫力在科學上說是指通過一定手段來使自身免疫力加強。免疫力是人體自身的防禦機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細菌等）、處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。俗話說就是我們平常所說的抵抗力。現代免疫學認爲，提高免疫力是人體識別和排除“異己”的生理反應。人體內執行這一功能的是免疫系統，有多種方法 可以增強免疫力理，多食用有益食品。下面幾款中藥材平時拿來泡水喝就能和好提高自身免疫力。
一：蒲公英
蒲公英根和葉
蒲公英裏面含有大量的維生素b2、蒲公英甾醇、咖啡酸等具有清熱祛火以及解毒消腫的功效。蒲公英也能夠促進吞噬細胞的吞噬，增強了免疫細胞的功能和，使用蒲公英放在水裏面進行煎煮，也可以和金銀花來配伍，來增強抵抗力和免疫力，同時也有了抗菌消炎的功效。
二：麥冬
《神農本草經》中將麥冬列爲養陰潤肺的上品，言其“久服輕身，不老不饑”。《本草分經》稱麥冬“甘、微苦，微寒。潤肺清心、瀉熱生津、化痰止嘔、治嗽行水”。現代研究也表明，麥冬主要含沿階草苷、甾體皂苷、生物堿、谷甾醇、葡萄糖、氨基酸、維生素等，具有抗疲勞、清除自由基、提高細胞免疫功能以及降血糖的作用。另外，麥冬有鎮靜、催眠、抗心肌缺血、抗心律失常、抗腫瘤等作用，尤其對增進老年人健康具有多方面功效。特別老人平時用麥冬泡泡茶是在適合不過了！
三：板藍根
中藥材板藍根
板藍根想必大家並不陌生，而且都是到有預防和治療感冒的左右。具有清熱解毒，涼血利咽之功效。常用于溫疫時毒，發熱咽痛，溫毒發斑，痄腮，爛喉丹痧，大頭瘟疫，丹毒，癰腫。不過大家有一點可能不知道，藥店經常賣的板藍根有兩種：一種複方板藍根顆粒另一種板藍根顆粒，很多人不知道怎麽選購，這裏著重介紹下兩者的不同
1、複方板藍根 主要 成份：板藍根，大青葉。輔料爲蔗糖，澱粉。
2、 板藍根 主要 成份：板藍根 輔料爲蔗糖，糊精。
兩者就差一個大青葉，板藍根顆粒特別適用于肺胃熱盛所致的咽喉腫痛、口咽幹燥，有利于增強抵抗力，避免傳染。而複方板藍根顆粒涼血消斑力強，用于溫病發熱，出斑，風熱感冒，咽喉腫爛。
因此，治療感冒時，清熱解毒選用板藍根顆粒較好，如有類似發燒體溫升高症狀時，選用複方板藍根顆粒較好。
除此之外還有很多的中草藥有清熱解毒，提高免疫力的效果，比如魚腥草，西洋參，野菊花，五味子，等等還有一個大家都知道的 人參。