鄭家才說:“進行前後問卷調查和生理反應測試後,我們發現與那些只聽有聲書的參與者相比,學生聆聽含雙耳節拍的音樂後不再那麽焦慮。這項研究顯示,雙耳節拍有助緩解某些群體的焦慮情緒,尤其是原本已經高度焦慮的人,更能從中受益,並在生理方面感受更顯著的效果。”
他指出,雙耳節拍對容易感到焦慮,如面對學業壓力的學生有幫助。“人們可以在日常生活中接觸到融入雙耳節拍的音樂,對承受壓力的人而言,它也可作爲一種非侵入式的輔助療法,但不能取代傳統治療方式。”
雙耳節拍在本地未被廣泛使用,新工大計劃將來展開更多相關研究,以測試融入雙耳節拍的純音樂是否能成爲適合國人的一種聲音療法。
參與研究的學生分成三組,有兩組聽的是相同的純音樂作品,但其中一首加入了雙耳節拍;另一組人聽的是有聲書。研究員采用鼟樂團創作的音樂,這些作品是結合東西方元素的融合音樂。爲了從心理層面測量學生的焦慮程度,研究員要他們在測試前後完成一份問卷。另外,研究員也通過測試32名參與者的交感神經系統,測量他們在焦慮時的生理反應。
領導這項研究的新工大保健及社會科學系助理教授鄭家才接受《聯合早報》訪問時說,雙耳節拍是一種聲音治療(sound therapy),這種療法可引導腦部進入一種特定的狀態。
雙耳聽10赫茲頻率差值 産生對應腦波影響行爲
例如,當受調查者的左右耳分別接收130赫茲(Hz)和140赫茲的純音時,他們的大腦最終會感知到左右耳聽到的不同頻率之間的差值,這個10赫茲的差值就是雙耳節拍。它是聽覺上的幻覺,能引導大腦産生對應的腦波,影響受調查者的行爲和感受。
新工大和非營利藝術團體鼟樂團去年8月至10月,對151名本地大學學生展開調查,以了解融入雙耳節拍(binaural beats)的音樂作品,能否起到緩解壓力和減輕焦慮的作用。接受調查的學生都沒有精神障礙,如創傷後壓力心理障礙症(Post Traumatic Stress Disorder,簡稱PTSD)等。
在進行這項測試的過程中,聆聽雙耳節拍音樂的學生可感受到西塔(theta)至德爾塔(delta)模式的頻率差值,他們的大腦也會産生對應的腦電波。西塔腦波指的是大腦處于沉思與深層放松的狀態,德爾塔腦波則是大腦處于深度睡眠的波動頻率。這意味著參與者在聽了雙耳節拍後,可從較清醒的狀態逐漸變得更冷靜和放松。
新加坡理工大學的一項研究發現,當左右耳同一時間接收不同頻率的聲音時,其中的特定頻率差值會對腦波産生影響,可讓一些處于焦慮中的學生放松身心,有助緩解他們的緊張情緒。