各位注重健康的朋友們,大家現在好,今天來咱們聊一聊關于陽氣的問題,話不多說,上幹貨。
一、什麽是陽氣?
人活一口氣,這個氣是真氣,就是陽氣。陽氣儲藏于腎裏。常說的元氣大傷,指的傷陽氣。
陽氣,真氣,元氣,腎氣等,就是平說的免疫力。
二,陽氣不足就招病
陽氣不足,不通,免疫力下降,招來許多病,如增生,結石,脂肪瘤,結石,腫瘤等。陽氣是生命根本,因此扶陽十分重要。
三,怎樣升陽?
陽氣不足,可升陽,助陽,養陽,扶陽等多方法。
1,睡好覺,不熬夜,天下第一養陽。睡覺時收斂陽氣,陽氣得以休息。早晨陽氣隨太陽而升發,充滿活力。
2,曬太陽升陽,激發陽氣曬頭頂百會穴,可達到通暢百脈,調補陽氣。
3,曬後背督脈,總督一身陽氣,背曬熱了,人體一天陽氣充足。天天曬背,天天陽氣充足。
4,一天早上開水3OOcc,放生姜4一5片,等溫度下來後倒入一匙蜂蜜。生姜助陽,蜂蜜爲大腦提能量,一天精神好,消化好,陽氣充足。
5,按摩足三裏(外膝眼朝下4橫指處),補氣升陽,防病強身。日三次,一次按,壓IO分鍾以上。強身要穴,一輩子按摩,得益非淺!
六,提根拔氣壯陽
先深吸氣,吸到七分時,雙手握拳,隨即提腳根。呼氣時腳根落地,兩拳松開。反複做功6次,多做更好。這個功可全面升陽,氣歸丹田,溫熙五髒,而延年益壽。
以上升陽的綜合調理,這樣才能真正意義上每天升陽,提高免疫力。