尼古拉斯？曾經說過："平胸窮三代，腰粗毀一生，臉大不是病，腿粗要人命！"
可是，胸小不夠，胸墊太湊；腰太粗，衣服來遮；大餅臉，可以用高光陰影修容！然而，無論用什麽方法來遮蔽，粗壯的腿部總是能被人一眼望穿，毫不留情！
雖然瘦腿之路艱辛，可一旦瘦下來，就俨然可以感天動地了！和你一樣，娛樂圈女星對瘦腿也有著高標准，比如宋茜！
出席香奈兒活動的她身材棒棒，膚白貌美腿長又細~▽
可是殊不知，擁有如此"美腿"的宋茜曾經也有著"粗腿"的曆史，甚至被人稱爲"金剛芭比"。
宋茜是特別典型的"水腫+肌肉"腿，造成其主要原因就是跳舞練功了，舞蹈學院出身的宋茜，常年跳舞導致腿部肌肉異常發達！
回國發展之後，宋茜就開始了嚴格的身材管理，整個人甚至瘦了10多斤。【宋茜】瘦腿秘籍：堅持做瑜伽或者拉伸運動來促進血液循環，修飾身體的線條。
"我真的很容易水腫，很容易長肌肉的類型，尤其是下半身，行程緊張沒有時間去健身房的時候，一定會做一些簡單的拉伸運動"。
宋茜透露了平常的健身小秘訣，平時看電視或者看書、玩手機的時候，就會做腿部拉伸運動。而且睡覺之前，一定會把腿倒立貼在牆上，這樣有利于消除下半身水腫。刷牙的時候，她還會做10-20次後擡腿的動作，這樣對臀部起到刺激作用，緊致臀部。還有，睡覺之前不忘做腹部運動。
瘦腿之後的宋茜，時尚資源各種大牌隨之增加：香奈兒、卡地亞、JimmyChoo，事業也像開了挂，影、視、歌、主持全面發展，一個不落。被粉絲拍到機場過安檢，只是一個剪影身材也好的藏不住！▽
怎麽能和宋茜一樣完美逆襲，擁有一雙細長筆直的美腿呢？想要get美腿，就得先了解你是什麽樣的腿？
很多姐妹會覺得自己的腿看起來不直，直的腿型可以參照下面這張圖，如果圖中這四處是分開的，那麽恭喜你，你的腿很直哦。
但是生活中，很多人的腿型都是這樣的……X、O、XO型腿。
首先是X型腿，這種腿型很容易觀察到，就是膝蓋靠得比較近，兩條腿呈X型，比如楊冪就是很典型的X型腿。
然後是O型腿，O型腿和X型腿相反，就是膝蓋處合不攏，最典型的就是林允兒，她也因爲O型腿經常被點名腿細但是不好看。
而XO型腿是最常見的腿型，就是大腿到膝蓋都能合上，但是小腿部分彎曲，吳昕就是很好的例子。
美腿，單純瘦永遠不是第一標准！細、長、直、完美的腿部線條才是美腿的終極准則！
我們能做的，就是通過運動和肌肉的鍛煉讓腿部線條變得更好看。大多數女孩兒，一談起腿，都會一臉頭疼。因爲腿粗肌肉僵硬，穿什麽都顯得又壯又土又村。
拍合照的時候，總是躲在別人身後，擋住難看的粗腿~
就連自家男人也總喜歡在路上偷瞄長腿妹子！
各個都是世間最美的人間仙女，健康、擁有魅力快樂地闖蕩江湖，祝福~-~！
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