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養生須知:三月三,荠菜當靈丹

2020 年 2 月 20 日 心里住着一家人

農村生活過的人都知道,荠菜是很野的一種野菜,在農村的田間地頭到處都有,比如菜地邊,馬路邊,小水溝邊,果園裏,旱地裏等等,這些地方都能看到,到農村釆挖野菜時可以到這些地方找找。

養生須知:三月三,荠菜當靈丹

荠菜在蔬菜中含有最多的蛋白質,並含有豐富的胡蘿蔔素、鈣和鐵。特別含有豐富的維生素A、碳水化合物、膳食纖維和礦物質磷、鐵、鉀、鈉、硒、鎂等營養成分。

早在《詩經》裏便有“其甘如荠”的句子,辛棄疾則寫過“春在溪頭荠菜花”,蘇東坡也盛贊之“天然之珍,雖小甘于五味,而有味外之美。”。俗話說,打了春,赤腳奔,挑荠菜,拔茅針。荠菜是春天裏大自然最好的饋贈。

養生須知:三月三,荠菜當靈丹

陽春三月,蟄伏了一冬的荠菜就像好奇的小孩子一樣探頭探腦的就出來了,特別是一場春雨過後,荠菜吸足了雨水變得綠油油的又肥又嫩。

踏春郊遊之際,隨手采一些山間的荠菜,回到家中擇淨切好,或涼拌、或做餡、或做湯,無論哪一種吃法,都會伴隨著鮮美清香的荠菜味兒,讓人胃口大開,整個身心和舌尖都感受到了春天的氣息。

荠菜吃法多樣,鮮香翠綠的荠菜通常被用來下面條、包餃子、拌拌湯、煮菜粥、與蒜末涼拌等,就連下過荠菜和面條的面湯,氤氲的熱氣蒸騰揮發著特有的清香。

養生須知:三月三,荠菜當靈丹

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