現在的年輕人常出現頭發油膩、異味的情況，在人群當中顯得很尴尬，而且長期頭油的結果往往是瘙癢、長痘、甚至脫發，這可就忍不了了。
遇到頭發愛出油的情況，該如何是好？先要弄清楚頭油大的原因。
頭油大與體內的激素分泌旺盛、飲食、精神狀態、外界環境、病理性因素等都有關系，不少人甚至是幾種原因一起，導致頭油症狀非常嚴重。
想要做到頭發去油，重點只需在兩方面下足功夫：
一、飲食方面
可選擇以下食物進行調養：
雜糧粥：去油解膩，還很養發。
燕麥片：燕麥中皂甙素和亞油酸含量豐富，可輔助降血脂，以燕麥做早餐，去油減脂兩不誤。
山楂：開胃去油，促進油脂分解。
冬瓜：有明顯的清脂清油功效。
綠茶：去油，而且當中的維生素B，更適合養發。
二、正確洗發
頭發愛出油，有些人天天都要洗，在洗發的過程中，有些事情要做好：
1.洗兩遍
第一次洗頭的時候，難以把粘有油脂的洗發水徹底洗淨，此時就要再用洗發水進行清洗，把剩余的殘留油脂清洗幹淨，頭發會顯得更加清爽。
2.使用控油産品
一般頭油大的人不適合再用含有月桂醇聚醚硫酸酯鈉、月桂醇硫酸鈉、二乙醇胺（DEA）和三乙醇胺（TEA）成分的洗發水，會越洗越油，甚至抑制頭發生長。更適合選擇有bio認證的控油洗發水，對頭發好、尤以去油功效顯著的，比較受歡迎的多是異株荨麻洗發水，記得要選bio的。
3.定期養護
現在定期養護頭發很受歡迎，如光療水氧，不但可以預防脫發，還能去油、打造頭皮健康環境，非常適合頭發少、出油多的朋友。
總之，想要避免頭油大的尴尬，就要更好地生活，保護頭發，祝大家都有一頭清爽豐盈的頭發！