胃癌，是一種嚴重的消化道惡性腫瘤。
我國更是胃癌大國，全球約一半新發胃癌，發生在我國。
這其中，與不良習慣，密切相關。
35歲的孟女士，是一個工作十分輕松的白領。
生活中，沒有不良嗜好，不抽煙，不喝酒，三餐規律，作息良好。
然而，最近一段時間，經常感覺腹脹，還持續性腹痛，于是到醫院就診。
在醫生對其進行B超檢查時，發現肚子裏存有大量腹水，且胃壁明顯增厚。
進一步診斷，最終確診爲胃癌，好在是早期，立刻辦理入院治療。
在治療期間，孟女士對胃癌有了更多了解，自己的胃癌竟是“喝”出來的。
孟女士雖然不喝酒，但是注重養生的她，偏愛喝“熱水”。
平時工作比較輕松，孟女士每天都會喝很多的熱水，認爲可暖胃驅寒。
並且，女性多喝熱水，對于身體健康有益，久而久之，熱水溫度越來越熱。
漸漸的，孟女士喜歡“燙口”的感覺，覺得這樣熱水，對身體健康更有益。
卻不曾想，這樣“燙口”的熱水，竟給胃癌留下了“禍根”。
提醒：長期喝燙開水，會增加胃癌風險
世衛組織下屬的國際癌症研究機構（IARC）發布的一項報告警告：“飲用65℃以上熱飲有致癌風險”。
人體口腔和食管表面，覆蓋著嬌嫩而脆弱的黏膜，適宜的進食溫度是10~40℃，能耐受的高溫也只在50~60攝氏度。
一旦溫度超過65攝氏度，便能燙傷黏膜，在反複損傷和修複的過程中，不正常的“異型性”細胞會越來越多，就會增加胃癌、食管癌的風險。
因此，生活中，喝熱水是好習慣，但不要喝過燙的熱水，35-40攝氏度的溫水，是不錯的選擇。
另外，身上出現3多2痛，盡早檢查，別拖延
3多：
1、便血多
便血，是胃癌的一個重要的體現。
如果近一段時間內，常發現自己在大便的時候，出現血便，且這種情況會持續2個星期以上，就要注意了。
可能是胃部已經發生了病變，需及時到醫院進行相關檢查和治療。
2、消瘦多
沒有減肥等因素下，如果持續體重下降，可能胃部已經發生了病變。
這是因爲，幽門螺杆菌會誘發胃潰瘍和十二指腸潰瘍的發生，産生腹痛，影響食欲，長期食欲不好，必然會導致體重驟減。
3、燒灼多
胃癌導致身體最早出現的腹部症狀，包括胃灼熱和消化不良。
胃灼熱，是因爲胃酸回流到食道，引起灼燒，就是常說的“燒心”症狀。
而胃裏長有腫瘤，會導致胃內食物分解不當，導致打嗝和消化不良等其他症狀。
2痛：
1、上腹痛
長期上腹不適，疼痛難忍，也是胃癌最常見的初發症狀。
主要表現爲：進食後有飽脹感，甚至在只吃了少量的食物後，也會感到異常飽。
這種現象通常會反複發生，由于每次持續時間不長，容易忽視。
2、咽喉痛
胃癌，屬于消化道的一種惡性腫瘤，當胃內的腫瘤不斷的擴大時，人體就會出現異樣的感覺。
所以生活中，病人經常會在吞咽食物時感到窒息和疼痛，咀嚼時，胸骨後面會有一種不舒服的感覺，甚至是異物感。
預防胃癌，記住三個字，胃部更健康
一、吃
1、三餐規律
不要做一個“廢寢忘食”的人。日常要養成一日三餐規律飲食，定時定量的好習慣。
這樣不僅能預防胃病，還能減少胃腸道的負擔，起到養胃的作用。
2、黃色食物
黃色食物入脾胃，有助于調節身體的新陳代謝，平時可以多吃如南瓜、地瓜、玉米、黃豆等食物。
南瓜：性溫味甘，能夠入脾髒，養腸胃；南瓜所含果膠還可以保護胃腸道黏膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面愈合，適宜于胃病患者。
小米：小米，在古代稱爲“粟”，對身體具有諸多保健功效，其中更以養胃補氣血著稱。
3、吃七分飽
古人有雲：飯吃七分飽，沒病活到老。
因爲這種飲食方式，能夠減輕身體的負擔，減輕脾胃的負擔，有利于消化；
更有利于控制體內血壓、血脂、血糖的穩定，是保護腸胃健康的飲食習慣。
二、喝
1、奶汁草陳皮茶
中醫認爲，奶汁草歸胃經，有清胃熱、消胃炎的作用。
現代藥理研究表明，奶汁草具有廣譜抗菌作用，在一定程度上，可替代臨床上的抗生素，對慢性胃炎、胃潰瘍有不錯的療效。
有研究已表明，奶汁草可殺滅、抑制幽門螺杆菌，促進潰瘍面愈合，減少疼痛。
陳皮，就是3年以上的橘子皮，是一種很好的藥材。味辛、苦，入脾肺二經，可理氣健脾，調中和胃，擅長治療脾胃氣滯證。
此外，陳皮所含的揮發油，可刺激胃腸道平滑肌，促進消化，排腸道積氣，增強食欲。
兩者搭配成奶汁草陳皮茶，日常飲用，對胃部健康大有益處。
2、紅棗茶
紅棗對胃而言，具有很好的養護作用。
將紅棗曬幹後，放入杯中2-3粒，泡茶，代茶飲用即可。
其味道香甜，適合喝不慣一般略帶苦味茶的朋友們。
此外，常喝紅棗茶，還能起到美容養顔的功效，讓臉色越變越好。
3、桂花紅茶
桂花，性溫、味辛，入肺、大腸經。其煎湯、泡茶或浸酒內服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，並且可以緩解胃部不適，引起的食欲不振腹痛等症。
適量飲用紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。
所以二者相互搭配，對于修複胃黏膜，減輕胃部疼痛效果良好。
三、動
1、動嘴
方法：嘴部閉合，鼓起腮部，做漱口動作，使口腔中的唾液分泌。
同時，用舌尖，在牙齒的內外、上下進行按摩。待口中津液充滿時，分三口慢慢咽下。
頻率：每次做鼓漱動作，2-3分鍾即可。
作用：此方法，能夠有效地清潔牙齒，及口腔黏膜，還能增加胃腸的功能。
2、動腹部
胸骨下端，和肚臍連接線中點，有一處穴位：中脘穴。
此穴是胃的募穴，六腑的健康問題，一般都要首選它們對應的募穴治療。
經常按揉中脘穴，能夠調動胃經的元氣。
3、動後背
人體背部，當第十二胸椎棘突下，旁開1.5寸處，有一個穴位，叫胃俞穴。
按摩胃俞，能和胃健脾，理中降逆，調整胃功能，防止胃功能的偏盛偏衰，維護胃的正常受納與通降，從而保證消化的順利進行。