新加坡爲了減少國民患上糖尿病的比例，決定推出飲品「分級制」，並且會禁止最不健康、含糖量非常高的飲品賣廣告，《海峽時報》（Straits Times）指，這將是全球首個公布禁止高糖飲料賣廣告的國家。

新加坡《海峽時報》10日報道，受到新政策影響的包括瓶裝、罐裝等包裝飲料，從種類上涵蓋了二合一或三合一速溶飲料、汽水、果汁、牛奶以及酸奶。報道指，新政策的具體規定將在2020年公布，預計花費1至4年實施。

根據「分級制」，飲品將分爲五個等級，A級最健康，E級最不健康，其中E級的高糖飲品，將不能在所有大衆媒體賣廣告，包括電視、網絡、紙媒或是巴士站等。

新加坡衛生部高級政務部長唐振輝10日表示，新政策的目的是爲了讓生産商減少包裝飲料的含糖量，並且鼓勵消費者作出更健康的決定。

新加坡要求高糖飲料必須在背後貼上標簽

衛生部將強制性要求不健康的飲料貼上標簽，而「更健康」的飲料則可以利用標簽作爲推廣。

報道指，目前全球超過30個國家要求包裝飲料附上標簽，並且取得了成功。比如，智利實施這項政策後，該國貼有「不健康飲料」標簽的産品售額在1年半的時間內減少25%。

早于2018年12月，新加坡衞生部曾提出四項減少糖量攝入的可能措施，並有爲期8周的公衆咨詢。措施包括：

（1）強制要求包裝飲料的正面貼上標簽；

（2）對含糖飲料的廣告進行管理；

（3）對糖類産品征稅；

（4）禁止含糖量高的飲料。

除了上述的4項措施，新加坡亦將監管新鮮飲料及含糖食品。新加坡也正在考慮對含糖飲料征稅，而在亞洲，泰國已經于2017年開始對含糖飲料開始征稅。

各國政府已經開始用政策力量來控制公民的糖分攝入，這點讓人有點難以置信。糖的攝入對健康的影響真的就那麽大嗎？

新加坡的糖尿病戰爭

大量攝入含糖飲料容易導致肥胖，並增加了患糖尿病和心髒病等慢性疾病的風險。根據世界衛生組織的數據顯示，每天喝一到兩罐含糖飲料的人患2型糖尿病的可能性比很少喝的人高26％。

含糖産品的高消費與罹患糖尿病等慢性疾病的更大風險有關

此外，據估計，自1975年以來，全世界的肥胖症患病率幾乎增加了兩倍。

新加坡是領先的國際金融中心，人口老齡化不斷加劇，促使新加坡政府探索減輕醫療負擔的方法。

自1990年代以來，這個城市州的肥胖率一直在上升，根據國際糖尿病基金會（International Diabetes Foundation）的數據顯示，2017年該國人口中有近七分之一的成年人患有糖尿病。

在宣布新規定之前，衛生部于去年下半年就減少含糖飲料的消費量展開了公衆咨詢。超過70％的受訪者支持制定廣告法規以影響消費者的選擇。該部還敦促飲料制造商重新設計其産品，以提供更健康的選擇，同時保留口味。

可口可樂新加坡分公司在給CNN的一份聲明中表示，它歡迎采取新措施來減少糖的攝入，並表示希望這些措施“對我們的投資組合産生最小的影響”。

他說：“我們一直在創新，以推出新的低糖和無糖飲料。” “盡管適度添加糖是可以的，但我們認爲糖過多對任何人都沒有好處。”CNN已與百事可樂和新加坡食品和飲料管理協會聯系，征求意見。

五點原因，告訴你爲什麽要“抗糖”

1、糖的營養價值不足

糖是空卡路裏。將其添加到食品和飲料中可顯著增加其卡路裏含量，而不會增加任何營養益處。人體通常會迅速消化這些食物和飲料。換句話說，糖並不是良好的能量來源。

天然含糖的産品則不一樣。例如，水果和乳制品包含天然糖。人體以較慢的速度消化這些食物，使它們成爲持久的能量來源。

天然含糖的産品一般都包含其他營養素。例如，它們還含有纖維以及多種維生素和礦物質。食用空卡路裏的食物，容易導致營養失衡，導致進一步的健康並發症。

2、導致體重增加

攝入過量膳食糖的重大風險是體重增加。

一般來說，含糖食品和飲料的卡路裏含量都很高。即使經常運動，攝入過多的這些産品也會導致體重增加。強有力的證據表明，飲食中糖分過多是體重增加的原因。

由于人體通常會更快地消化含糖的産品，因此容易導致饑餓感。這可能導致全天“更規律“地進食，並且總體上攝入更多的卡路裏。

但是要注意，糖本身不會引起體重增加和肥胖。糖是幾種原因之一。超重或肥胖是飲食，身體活動，遺傳學以及社會和環境因素之間複雜相互作用的結果。

但是，限制飲食中糖的含量是防止體重增加的最簡單方法之一。

3、引發糖尿病

糖會導致糖尿病是不正確的。任何一種高熱量飲食都會導致2型糖尿病。但是，在大多數情況下，高糖飲食高卡路裏，則會增加患糖尿病的風險。含糖飲料尤其成問題。

曾經有研究對31萬人的數據進行分析發現，高糖飲料的人患2型糖尿病的風險比低糖飲料的人高26％。該研究將“高消耗”定義爲每天一到兩杯含糖飲料。在美國糖尿病協會建議避免含糖飲料，以防止2型糖尿病。

4、引起蛀牙

攝入糖會導致蛀牙，從而導致蛀牙的發生。

高糖食物口腔中的細菌在牙齒上形成一薄層牙菌斑。這些細菌與食物和飲料中存在的糖起反應。該反應觸發釋放出一種損害牙齒的酸。

雖然身體可能會自行修複其中一些損傷，但是隨著時間的流逝，高糖飲食會造成持久的傷害，容易導致蛀牙。限制高糖食物的攝入是預防蛀牙的一種有效方法。

5、易患心髒病

高糖飲食可能增加患心髒病的風險。

有15年的研究表明，人們在日常飲食中大量的添加糖明顯更容易患心髒疾病。

同樣，研究表明含糖飲料對于增加患心髒病的風險可能尤其成問題。這種關聯可能是因爲含糖飲料的熱量很高，不影響饑餓，並且提供的能量不足。

盡管存在明確的聯系，但仍需要進行更多的研究以更好地了解糖與心髒病之間的關系。

所以，尊重身體，嘴甜不如心甜啊。

可能你要問了，那麽市面上的無糖飲料總能喝了吧，或者只是加了甜味劑的食品，應該沒那麽大問題吧，歡迎查看往期文章《減肥還能喝爽，無糖飲料究竟有什麽秘密？》，就是這麽周到！

注：新聞內容內容參考《海峽時報》（Straits Times），圖片來源網絡。