很多准媽媽在懷孕期間都很注意吃進肚子的東西，經常擔心吃進肚子裏的某些東西會對寶寶的發育有影響，但是也有不少准媽媽在孕期完全不忌口，爲了寶寶的健康著想，希望各位准媽媽在孕期還是要注意飲食安全，保證營養均衡，以下這幾種食物孕媽千萬不要吃了。

沒洗幹淨的水果和蔬菜

這個是很重要的！好多人都有這樣的觀念，說是不幹不淨吃了沒病，但是孕媽媽可千萬不要這樣想，沒有洗幹淨的蔬果，表面可能會有很多的農藥殘留，甚至會有寄生蟲和致病菌，吃進去對准媽媽和胎兒都會造成傷害。在吃蔬果的時候最好是去皮或者手動搓洗30秒以上。市面上賣的蔬果清洗劑，據研究顯示，它和清水去除果蔬表面的農藥殘留的效果幾乎是差不多的。

沒有煮熟的肉類、蛋類、豆制品

肉類、蛋類、豆制品都含有非常豐富的蛋白質，准媽媽應該多吃一些，但是在吃之前一定要先煮熟！生的肉類可能含有大量的細菌，還有多種寄生蟲，吃進去容易導致准媽媽和胎寶寶感染，對胎寶寶的發育是極其不利的。生的蛋類含有的細菌會導致胃腸炎症。沒有煮熟的豆制品含有植酸，蛋白酶抑制劑等等，這些物質會阻礙其他物質的吸收，甚至還可能會引起溶血！所以准媽媽一定要煮熟之後再吃！

含酒精類的食物

酒精是准媽媽最不能碰的，如果准媽媽吃了含有酒精類的食物，可能會導致胎兒得酒精中毒綜合征，甚至會影響到他出生以後的健康。所以建議孕媽媽不要吃任何含有酒精的食物，那些愛喝葡萄酒，果酒的准媽媽也要忍一忍了，爲了自己和胎寶寶的健康著想，即使含有一點酒精也不要喝。

准媽媽最好也要少吃辛辣刺激的食物，甜食，咖啡，濃茶這些，對身體的好處都是微乎其微的。

在懷孕這樣的特殊時期，准媽媽們還是要注意飲食安全和膳食營養搭配，以上食物最好是不要吃。