相信很多人都試過，半夜睡醒後身體動彈不得，也說不出話，很多人都知道這是老話說的鬼壓床現象，那麽這鬼壓床是怎麽回事呢？小編今天給大家講講。
鬼壓床用如今科學來講就是夢魇，是一種正常的心理現象，往往這是和你平時的壓力、過度疲勞、休息不正常有關，而失眠、焦慮也會比較多發生這種現象。
科學表明，這種現象是人在睡眠的時候發生一次性腦缺血引起的，而其中可能睡覺姿勢不正確也可能引起夢魇，所以發生這種現象也不用害怕，並不是什麽鬼壓床一說。
如何避免這種現象發生呢？
睡前避免緊張興奮，不看驚悚的電影，臥室保持空氣流通，被褥過厚也可能導致呼吸不暢而引起這種現象發生，總而言之，睡覺是件放松的事情，所以身體和心理都不要給自己造成過大的壓力。
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