傍晚7點，位于四川成都的錦城湖公園裏，跑步的人絡繹不絕。這裏是成都著名的跑步勝地之一，今年5月，堅果運動創始人鄭建在錦城湖運動中心租下一塊場地，用于運動培訓。“這裏的跑步氛圍非常好，將堅果運動落地在這裏，一方面可以借助場地優勢開展培訓，另一方面也是希望在跑者集中的地方積極推廣跑步文化。”
今年是鄭建創業的第三年，專業運動員出身的他拿過不少比賽冠軍，做過體育媒體，當過賽事總監，在運動培訓業也做得有聲有色，雖然年紀不大，經曆卻足夠多彩。
鄭建說，相對于自己跑步拿獎，他更希望將運動融入到更多人的生活中去，帶領大家科學、健康地運動，擁抱美好生活。
鄭建。受訪者供圖
叱咤跑圈的“初代大神”
2007年的上海國際馬拉松賽上，鄭建沖過終點後回頭望向拱門上的計時器，時間顯示2小時29分。彼時的鄭建是山東省長跑隊的一名職業運動員，根據當時國家體育總局頒布的《運動員技術等級標准》，他拿到了國家馬拉松一級運動員證書。
鄭建的國家馬拉松一級運動員證書。受訪者供圖
在馬拉松還是一項小衆運動的年代，鄭建已經是各大賽場的常客。那時國內的馬拉松比賽還不多，主要集中在北京、上海、廈門等城市，這些大型城市馬拉松賽，鄭建幾乎一個不落地參加，拿下不少好名次。
成績和苦練是分不開的，從16歲進入專業隊開始，鄭建每天早上四點起床跑步，生活就是跑步、吃飯、睡覺，周而複始。“一旦運動到了競技階段，就不再那麽有趣了。”鄭建說。但不可否認的是，艱苦地訓練的確能大幅提高比賽成績，他223的大神級馬拉松PB也是在專業隊裏創造的。
訓練中的鄭建。受訪者供圖
一路披荊斬棘，當大家都以爲鄭建會沿著專業隊的軌迹繼續發展時，22歲的他卻選擇在跑步生涯最頂峰時退役去念書。“我喜歡跑步，但覺得自己還是應該去上大學，讓人生更豐滿一些。”2008年，鄭建離開呆了6年的山東省長跑隊，來到四川成都，進入電子科技大學學習工商管理。
離開專業隊，鄭建並沒有停止跑步，憑借著專業運動員的基礎，他在各種比賽中斬獲頭獎、打破紀錄。2009—2011年成都元旦越野賽三連冠；2009年青城山登山賽冠軍；2010年內江國際馬拉松賽冠軍；2010年西昌環邛海國際半程馬拉松賽冠軍；2010年廣漢國際長跑大賽冠軍……這些成績讓當時的鄭建在四川跑圈名聲大噪，獲封“四川馬拉松一哥”“四川長跑第一人”等稱號。直到現在，他依舊是許多人眼中的“初代大神”。
精彩紛呈的人生經曆
雖然從小就開始跑步，但鄭建的理想其實是當一名老師。他說：“我很享受向他人傳遞知識的過程，很有成就感。”
能不能將自己的跑步知識傳遞給更多人呢？遵循這一想法，鄭建在學校創建了“魔鬼訓練營”，帶領更多人一起奔跑。2010年，鄭建又與好友一同創辦了大型跑團“跑步公園”，並親自擔任教練，在當時的成都掀起一陣跑步熱潮。一段影像記錄下了當時的火熱場景，學員說：“只要天上不下刀子，我們都要來跑。”
鄭建帶領學員跑步。受訪者供圖
大學畢業後，鄭建考取了四川師範大學的體育教育碩士，繼續深造。“我想把教育和自己所擅長的體育專業結合起來，更加系統地去學習運動健康知識。”鄭建說。按照傳統的人生規劃，鄭建接下來應該進學校當一名體育老師，但他卻選擇進入華西都市報做實習體育記者，後來又去到賽事公司做賽事總監。
鄭建爲跑友開展跑步培訓課程。受訪者供圖
“很少有人知道，我還去考過北京體育大學的博士，不過因爲工作原因錯過了複試。”鄭建坦言，這件事對他沖擊挺大，他開始思考自己究竟想要什麽。一番權衡後，鄭建辭去賽事總監的職位，創立了“堅果運動”，正式將愛好做成事業。
有了創建“魔鬼訓練營”和“跑步公園”的經驗，加之做賽事總監時的人脈積累，鄭建的創業之路走得相對順利。“堅果運動”成立之初主要以團體課和私教業務爲主，漸漸地，鄭建發現員工的亞健康問題在企業裏很常見。于是，他調整了“堅果運動”的業務板塊，在專業訓練的基礎上，增加了企業健康管理，面向企業白領等中高端人群展開。
“我們現在有8個正式員工，還有一批不同梯隊的兼職教練，承接了近百家企業的日常訓練，僅僅‘魔鬼訓練營’就有好幾千學員。”鄭建介紹，基于“科學運動、無傷運動”的基本原則，經過幾年的發展，“堅果運動”已經成爲一家集運動測評、運動訓練（教學）、運動健康管理、運動活動、大型賽事（策劃、執行、運營）于一體的多元化運動機構。
運動健康的倡導者
如果你第一次上鄭建的體能課，可能需要提前做好被“虐哭”的准備。一位上過鄭建體能課的學員打趣道：“第一次上完課巴不得坐著輪椅被推回家。”當然這個描述摻雜了不少誇張的成分，但鄭建“虐”人的本領的確遠近聞名，也因此，鄭建得名“鄭魔頭”。“我在訓練的時候的確比較嚴格，但私底下和學員都是朋友。”鄭建笑笑說。
鄭建指導學員進行體能訓練。受訪者供圖
嚴厲的“魔頭”也有呆萌的一面，生活中的鄭建總是戴著一副黑框眼鏡，性格隨和，愛笑。“堅果運動”有一個卡通“小魔頭”形象，仔細觀察你會發現，鄭建和這個“小魔頭”有些神似。“雖然他的課很虐，但私底下和我們關系很好，大家都很喜歡他。”一位鄭建的學員表示。
作爲在跑圈摸爬滾打十幾年的“老炮兒”，鄭建親曆了中國馬拉松由小衆到火爆的發展過程。“如果放在十幾年前，你在大街上跑幾十公裏，多半會被看作是瘋狂之舉，而現在堅持跑步已經成爲越來越多人的生活方式。”
隨著跑步人數的爆發式增長，運動損傷的問題也日漸受到重視。鄭建說，即使在跑步已經成爲熱門運動方式的今天，仍有很多人對這項運動存在誤區，他見過太多因爲錯誤運動方式而受傷的案例，而“堅果運動”則是他倡導運動健康的最佳載體。
一位叫陳杉的學員曾因爲車禍不能進行激烈運動，在“堅果運動”教練的指導下，他開始恢複跑步，最終取得全馬PB255的成績，這在許多馬拉松跑者眼中是大神級別的成績。“看著學員們一天天進步，比我自己得冠軍更開心”鄭建說。
爲了讓更多人接收到專業系統的跑步知識，鄭建還在2020年疫情防控期間聯合新華網體育做起了直播，以輕松有趣的方式普及跑步基礎知識。此外，“堅果運動”還是新加坡國立大學EMBA、四川大學EMBA、電子科技大學EMBA等團體的跑步及體能訓練機構，還與四川省應急廳、泰康人壽四川分公司、成都銀行、四川天府銀行、成都市律師協會等企事業單位就員工健康管理建立起了深度合作。
爲了更好地傳播運動健康理念，“堅果運動”在錦城湖租了一塊場地用作運動培訓和知識分享。選擇錦城湖運動中心作爲“堅果運動”的新場地，是看中這裏的運動氛圍，利用“地利”和“人和”，可以做更多有意義的事。“我們會把一樓打造成分享、交流的空間，不定期舉辦沙龍和交流會；二樓主要是身體評測和訓練空間，可以爲大家提供專業的運動方案。”鄭建說。
堅果運動錦城湖訓練基地。受訪者供圖
從跑步出發，將運動融入生活，讓更多人學會科學、無傷運動，提高生活品質，于鄭建而言是事業，更是志願。