人生就是一場馬拉松，起點在生，終點在死，倒數第一反而是第一名。
活著，是人的追求，死亡是人都害怕的事情，雖然無法避免，但卻無法接受，雖無法接受，卻又不得不接受，這就是人生的無奈，就是人生的悲哀。
作爲一個人，你是否好奇過人的壽命爲何會終結，又能否延長自己的生命呢？
道家有句話叫“若要人不死，腸中需無穢”，這是古代人的一個簡單的認知，在人們看來，人吃五谷雜糧，食物中既有生命所需的精華，自然也有對生命有害的物質。食物在腸道中被消化吸收，然後被排出。在現代醫學看來，人的腸道共有8到10米，且千回百轉，那些腸道的褶皺處便會成爲穢物的積聚地，有可能會導致益生菌的減少，也可能會産生一些有毒有害的氣體，這些都是人體生病的內部根源。這也是道家和佛家這種提倡超脫的宗教修煉方法中，都會有提倡“素食”，“辟谷”的原因。
這也就提到了清理腸道的重要性。一要注意不要吃太多油膩的食物，油脂會在腸道中積聚，粘附在腸道內壁上，使腸道變窄，增加腸道疾病的風險性，而腸道作爲人體的營養工廠，是不得不防範的。當然，也不能太過緊張，走極端，不吃油，這也不行，會導致腸道內壁變薄，容易發生事故，凡事要注意個度。
二呢，要注意清理腸道。多吃一些纖維多的食物，它們會裹著食物殘渣形成糞便，而是多喝水。經常說，早上一杯水，養出好腸道，這沒錯，不過更好的是早上可以喝一杯淡鹽水。鹽水下火，這也是老祖宗得出的常識，一般如果便秘，喝一杯加濃的冷鹽水，是能解決的。一般來說，沒必要喝濃的，晚上燒開一杯水，加入一點鹽，量以稍微感覺到有鹹味就可以了，放涼，早上起來喝一杯，上個廁所，可以起到清理腸道的功能。
腸道好，才能吸收好，不攢穢物，生命才能稍微延長一些吧。