清朝名醫江涵暾有句名言：“肺氣之衰旺，關乎壽命之長短”。而今肺炎疫情蔓延之際，肺部保養就顯得尤爲重要。下面就爲大家介紹幾個在家就能做的養肺小動作。
第一個方法，早晨起床後做深呼吸，呼吸之間，盡量到達6秒。
第二種方法，先閉氣，閉住後停止，停止到不能忍受時再呼出來，就這樣反複15次，可以增強肺功能。
第三種方法，端坐，全身放松，調勻呼吸。然後兩腳自然交叉。躬身彎腰，兩手用力支持大腿，使身體向上，3~5次爲一遍。可根據個人體力，反複做3~5遍。注意兩臂用力時最好是閉息，身體上擡時要盡量躬身。此方法具有調養肺氣的作用。
第四種方法，端坐，腰背自然直立，雙眼微閉，放松，雙手握空拳，反捶脊背中央及兩側。捶背時要從下向上，再從上到下，先捶脊背中央，在捶左右兩側，如此算一遍，捶3~5遍。這種方法可以通脊背經脈，預防感冒，同時具有健肺養肺之功效。