爲什麽人們會被欲望驅使？是因爲大腦的獎勵系統在作怪。

人們追逐美味、愛和性欲、酒精、色情視頻、巧克力、賭博、社交媒體或網上購物，根本的原因在于大腦的獎勵系統。

這個獎勵制度是大腦中最重要的系統之一。它驅使人奔向愉快的刺激，如食物，性，酒精等。它使我們不願意去做那些需要更多精力（家庭作業）或帶來痛苦的事情(與人沖突)。

獎勵系統由一組位于大腦核心的結構組成。

這些結構中的神經元會做計算，做判斷。它們不斷在衡量是否要重複一種行爲或養成一種習慣。獎勵是一種刺激，能激發人們改變行爲的欲望。

獎勵通常起到增強劑的作用。也就是說，它讓我們無意識地重複那些我們認爲有益的行爲，即使它們不是真正有益處的。快樂只不過是一種更好的獎勵或刺激。

紋狀體

獎勵制度的核心是紋狀體。這是大腦産生獎勵或快樂的感覺的區域。紋狀體協調思維的多個方面，幫助大腦做決定，包括運動和行動計劃、動機、強化和獎勵感知。大腦在納秒內評估刺激的價值，發出“做吧”或“別做”的信號。成瘾行爲或藥物濫用障礙會使大腦的這一部分發生明顯的變化。

多巴胺

多巴胺是一種神經傳導物質，也就是人們常說的神經遞質，是神經細胞之間傳送電脈沖的化學物質。這種腦內分泌物和人的情欲、感覺有關，它傳遞興奮及開心的信息。

多巴胺令人有動力去做事情。缺乏多巴胺的人總是缺乏做事情的動力。多巴胺也與各種上瘾行爲有關，因爲一些物質，比如酒精和尼古丁，還有一些行爲可以提高多巴胺的水平，令人感到快感。

Arvid Carlsson發現多巴胺是腦內信息傳遞的物質，因此獲得了2000年諾貝爾醫學獎。

多巴胺的主要來源

中腦區(紋狀體)多巴胺的主要來源是腹側被蓋區(VTA)。然後，它進入伏隔核(NAcc)，即獎勵中心，作爲對獎勵的視覺/暗示/預期的響應，進一步處罰行動。

興奮信號“Go get it”可以激活的行爲和活動。抑制信號，如“停止”，來自前額葉皮層，是在處理完信息後確定的。激活信號和抑制信號的平衡確定一個人下一步做什麽事情。

獎勵中心的多巴胺含量越高，刺激就越能令人感覺到獎勵。前額葉皮層的控制信號太弱，控制能力就太差，造成無法抑制的欲望或沖動的行爲。

缺乏多巴胺的表現

多巴胺在控制一個人的運動以及情緒反應中起著重要的作用。

多巴胺的平衡對身心健康都至關重要。情緒、睡眠、記憶、學習、注意力和運動控制等重要的大腦功能受到人體多巴胺水平的影響。多巴胺缺乏與抑郁症，精神分裂症，幻覺和妄想症，以及帕金森病等有關。

與多巴胺缺乏有關的一些表現包括：無精打采沒有活力，無法集中精力，行動或說得比平常慢得多，疲勞感明顯，情緒低落，莫名其妙地感到悲傷，甚至莫名其妙淚流滿面，情緒波動大，無望感強，自卑，內疚，焦慮，甚至有自殺念頭或自我傷害的想法等。

補充多巴胺的方法

omega-3脂肪酸營養品有助于提高多巴胺水平，提高維生素D和鎂也有助于提高多巴胺的水平，讓人感到快樂和放松的活動也會增加多巴胺水平，包括鍛煉、治療性按摩和冥想。

運動可以促進分泌多巴胺，運動以中等強度的有氧運動爲主，切勿過量運動。