中醫對中國醫學最大的貢獻之一就是“濕氣”和“上火”這兩個發明，但其實，一般中醫生（比如作者我），在給人看病時不會說“你有濕氣”，而是會告訴患者“有濕”。

那麽作爲普通人，咱們可以怎麽去初步判斷自己體內有沒有“濕”呢？

我和大家分享三個小方法：

第一，起床看感覺

每天早上起來都覺得很累，精神狀態不好，渾身不清爽，覺得頭、腰部甚至身體很重，人也懶得動。

第二，如廁看便便

體內有濕，大便一般爛不成形，或者很黏膩，馬桶沖不幹淨，擦屁股也要用比較多的手紙。

第三，刷牙看舌苔

舌苔如果比較厚，那就提示咱們體內可能有濕了。

簡單易學有點酷，大家學會了嗎？