甯靜今年也已經47歲了，但是整個人依然保持著非常好的狀態，雖然在很多年輕人眼中，甯靜屬于老牌演員，但是甯靜的狀態還是非常年輕有活力的，平時的穿衣風格也是非常的時尚新穎，相貌和身材也都保持的非常的好，特別是甯靜的身材，非常的纖細苗條，不僅體重僅有90斤，甚至還瘦出了“漫畫腿”。不少網友看到這樣好的身材，也是紛紛問到了甯靜用到的減肥方法，小編也是把方法整理了出來，希望可以幫助到大家。
談到演員甯靜，大家應該都非常的熟悉了吧，甯靜出道至今，已經出演了非常多經典的影視劇作品，還曾獲得過金雞獎、百花獎、上海影評人協會獎等諸多影視大獎。
甯靜絕對算是娛樂圈中非常有氣場的一位女演員，年輕時期的甯靜就已經頗有巨星的風範，出演劇情片《炮打雙燈》，在國際上引起了非常大的反響，還獲得了聖塞巴斯蒂安國際電影節最佳女主角獎，之後的幾年，甯靜也是拿出了更多更好的作品，並且成功跻身一線演員的行列。
甯靜用到的減肥方法主要有以下2方面，
1、運動方面
運動一直都是非常可靠的減肥方法，而甯靜一直都有著非常好的運動習慣，長期運動可以有效的消耗身體中多余的脂肪和熱量，並且還能提高身體的基礎代謝，其中有氧運動還是非常好的全身性減脂運動，常見的有氧運動包括：遊泳、瑜伽、跳繩、慢跑等。當然減肥是需要長期堅持的，很多人運動瘦不下來，就是因爲堅持不了，所以瘦下來一點是很容易就反彈的。
2、飲食方面
在減肥期間，甯靜會保持比較清淡的飲食習慣，在確保飲水充足的同時，還會定期的吃一些減肥餐，而甯靜的減肥餐其實就是一種特定的食品，沒有那些減肥食譜複雜，減肥效果卻特別的好。
甯靜減肥吃的這種食品，是一種熱量非常低，但是營養均衡的食品，來自一名營養師醫生提供的，所以簡單方便，而且沒有任何的副作用，所以讓人非常放心使用。最重要的是瘦下來還不會反彈，就連她身邊的人都跟著瘦下來了，如果你也想減肥，何不試一試呢。
想知道甯靜是吃的什麽減肥成功的嗎？