這段時間，大家閑在家裏無事可做，很多朋友便走上了成爲中華小當家的道路，掏出家裏的鍋碗瓢盆一齊上陣，學著網上的視頻做飯，開始偏寵自己的味蕾，吃飽喝足後，再葛優躺。

生活是惬意了不少，嘴巴也嘗到了美味，但是可千萬別招惹上口腔相關的疾病！如果飲食不慎，就有可能遭到口腔潰瘍、口腔上火、嘴角起泡等等麻煩的困擾。

口腔潰瘍

口腔潰瘍是一種常見于口腔黏膜的潰瘍性損傷病症，我們常常可以在嘴唇內側、舌頭、舌腹、頰粘膜等地方發現它。它也常常出現在我們的日常生活中，會引起劇烈疼痛，局部灼痛，嚴重的情況下還會影響飲食和說話，得過口腔潰瘍的朋友肯定都深受其害。

雖然口腔潰瘍可能會因爲系統性疾病或者遺傳的原因而發生，但在日常生活中，如果飲食裏面缺乏微量元素鋅、鐵，缺乏葉酸、維生素B12以及營養不良時，也會造成口腔潰瘍。

如果出現了口腔潰瘍的情況，不妨試試一下幾個小妙招。

1.可以在潰瘍發生的地方塗抹青梅散、潰瘍糊劑等藥物抑制疼痛。

2.可以將白砂糖敷在潰瘍面，這是因爲白砂糖的甘甜味可以幫助口腔潰瘍的潰爛表面進行愈合。

3.在飲食方面，要注意多吃白菜、西紅柿、橙子、木耳等，這些食物含有豐富的營養物質，水果類食物中還富含維生素，可以從飲食源頭上幫助口腔潰瘍的痊愈。

口腔上火

口腔上火可以說是咱們口腔疾病裏面的常客了，複發性潰瘍與腫瘤引起的口腔潰瘍都有可能造成口腔上火。有的口腔上火的情況一般一周就可以痊愈，但嚴重的情況下其便會迅速發展，很有可能在短時間內無法痊愈。

飲食中缺乏維生素B2、微量元素鋅等都有可能造成口腔上火，如果平時過度疲勞、工作學習壓力過大，引起自身消化不良，免疫功能下降，也是口腔上火的誘因。

對于口腔上火，我們也有相應的應對方法！

1.首先要從源頭抓起，要調整好自己的情緒，緩解自身緊繃的神經，減輕壓力，多去外面散散步，感受新鮮空氣。

2.在平時的飲食中，多喝水、豆漿，多吃百合、胡蘿蔔、蜂蜜等潤肺食物，可以嘗試吃些鴨肉，能大補虛勞，滋陰養脾，消毒去火。讀書看報時也可以爲自己泡一壺菊花茶，潤肺降火。但是要注意盡量少吃羊肉、狗肉等溫熱的食物，否則會造成火上澆油的情況，讓口腔上火更加嚴重。

嘴角起泡

嘴角起泡屬于口唇疱疹，是口角發炎的一種表現。多是因爲自身睡眠不足、心情抑郁、過度焦慮，使身體免疫力下降，感染了疱疹病毒所導致。如果不小心得了疱疹，一般需要七到十天左右才能恢複，而且因爲病毒在人體內可以潛伏，因此即使恢複後也有複發的可能性。

如果遇到了嘴角起泡的情況，下面幾種方法可以幫到你：

1.可以適量使用一些抗疱疹的西藥，或者服用維生素B，可以有效縮短病程，早日康複。比如說用阿昔洛韋凝膠塗抹、用醫用棉球或棉簽蘸取利巴韋林注射液濕敷等。

2.可以服用一些治療上火的中藥，先分清自身是實火還是虛火，實火表現爲重症，來勢迅猛，可以用牛黃上清丸；虛火表現爲輕症，伴有手足心熱、潮熱盜汗，可以選用知柏地黃丸或口炎清顆粒。

3.在平時的生活中，要注意飲食有度，睡眠充足，多吃蔬菜水果，補充身體的營養，提高免疫力，預防疱疹的發生。

健康飲食，營養生活，相信大家在疫情期間也能身體倍棒，吃嘛嘛香，不怕口腔疾病的發生。