如今59歲的兼職廚師黃亞明每周至少騎一次腳踏車，有時獨自騎車，有時與親朋好友同騎，每次大概騎行50公裏；他也經常到家樓下快走，或使用公用健身器材。
接受胰島素治療的一型和二型糖尿病患者可從中受益，教育材料包括線上課程和電子書，可讓病患隨時獲取資料。截至今年6月，已有108名病患加入。
2017年，黃亞明病情急轉直下，引發夏科氏足和足潰瘍等並發症。他無法長時間站立，無法穿上工作安全靴，並拿了兩年無薪假，最終被迫辭去酒店廚師工作。去年，黃亞明因多次住院而擔心醫藥和生活費，在出院後下定決心找回健康與工作。
他受訪時說：“通過醫療團隊介紹的教育項目，我學會如何調整飲食和生活習慣來控制糖尿病，以及如何自行測量運動前後的血糖指數變化。最重要的是，我們必須幫助自己，把這些知識轉化爲行動，才能真的看到進步。”
“最重要的是促進人們改變思維，減少疾病發病率，才能更健康地生活。”
她強調，我們需要整個社區和多管齊下的努力才能做出小改變。比如，我國通過世界糖尿病日、糖尿病和代謝護理學府，以及規定飲料貼上營養等級標簽等計劃，來逐漸加強公衆的保健知識。
黃亞明在2010年和今年分別參與了義順保健集團的一日“糖尿病賦權計劃”和長達八周的肌少症預防計劃。
兀蘭醫療集團顧問醫生許惠琳接受《聯合早報》訪問時認爲，我國在2016年與糖尿病宣戰，至今確實取得一些進展，比如消費者已轉向購買較健康食品，定期運動的本地居民比例也有所增加。
國立健保集團去年1月設立糖尿病和代謝護理學府，旨在增強患者與看護者的糖尿病知識，同時灌輸行爲改變觀念和提高自我護理能力來改善健康。
病患可依據自己的需求加入不同項目，包括今年3月開始的國立健保集團“團隊教育和賦權”（Group Education and eMpowerment，簡稱GEM）計劃。
但我國仍須提高人們的醫療保健知識、解決逐漸嚴重的肥胖問題，並增強糖尿病患者的自我管理能力。
這一計劃適合新確診和缺乏糖尿病知識的患者，海軍部醫療中心、國立健保集團綜合診療所和陳笃生醫院皆提供計劃，至今有108人報名參與。
她指出，本地糖尿病患者當中，約四分之一血糖控制不佳，加大糖尿病相關並發症的風險。我國與糖尿病有關的下肢截肢率是全球最高國家之一，每天平均有四起。
除了提供集體教育，計劃也包括安排健康教練，協助病患設定和實現保健目標。至今的數據顯示，病患在參與計劃後，對糖尿病的認知顯著增加，心理健康和飲食方面的自理行爲也有所改善。
“周邊環境可能會阻礙我們達到更健康的生活目標，比如很多病患常因工作壓力或照顧家庭等責任而沒有時間自我管理。加上本地很容易吃到各種不健康食物，許多糖尿病患者覺得無法享用美食，似乎讓他們錯過生活中的美好。”
2020年全國人口健康調查顯示，每10個本地人人當中就有約一人患有糖尿病，而隨著人口老齡化的趨勢，每年會有越來越多人確診糖尿病。
2003年，由公司安排的體檢顯示，黃亞明血糖水平偏高，未來很可能患上糖尿病。他當時在醫療人員建議下，參加多項糖尿病教育和自我管理計劃；但因未感覺身體有異樣，他仍把重心放在工作上。
另一計劃是去年1月展開的“糖尿病學府計劃”，教導糖尿病和代謝疾病患者自行管理病情和相關並發症與合並症。
兀蘭醫療集團顧問醫生許惠琳說，我國在2016年與糖尿病宣戰，至今確實取得一些進展，比如消費者已轉向購買較健康食品，定期運動的本地居民比率也有所增加。但我國仍須提高人們的醫療保健知識、解決逐漸嚴重的肥胖問題，並增強糖尿病患者的自我管理能力。