由于丈夫有膝蓋問題,她通常一個人跑,但兩人有時也一起出門,丈夫會在她跑步的當兒四處走走。
這是李耀芬首次參加實體半程馬拉松,此前她第一次報名的半馬賽事因冠病疫情轉成線上賽,當時她在鄰裏完成了賽事。
要跑完21.1公裏的半程馬拉松,對許多年輕人來說,都相當吃力。
作爲這場半馬賽事年紀最大的參賽者,她原本擔心自己無法完賽,但在兒子鄭光鴻(39歲,房地産公司執行董事)的一路陪伴下克服了挑戰。
“開跑後,兒子讓我按自己的節奏跑,他一直跟在我背後,到後段我漸漸力竭,就換成我跟在他背後跑。”
李耀芬退休前是護士,有四個年齡五歲到九歲的孫子孫女。在她看來,維持均衡飲食和運動對保健來說,缺一不可。除了早睡早起和多吃蔬菜水果,她也喜歡園藝活動和數獨等益智遊戲。
“有時早上懶得起床,我告訴自己要堅持出門運動,將來不成爲孩子的負擔。我從小個性獨立,不希望晚年要他人照顧。”
每天清晨4時許,她摸黑起床,准備出門運動,一小時後回家沖涼,再開車載孫子去上學。“我平時會在住家周圍跑,周末可能會去附近的植物園,有時也開車到東海岸公園跑步或騎腳踏車。就算下雨,我還是會在公寓停車場裏跑。”
但72歲的李耀芬並未因年齡放慢腳步,她去年12月以3小時零5分55秒的成績,跑完渣打銀行新加坡馬拉松賽。
自中學以後,李耀芬多年沒有跑步,直到約20年前做體檢,才發現患有骨質疏松症,醫生建議她多做高強度運動,于是她養成跑步的習慣。
這次跑完半馬,她計劃再接再厲,挑戰年底的全馬賽事。“我住在馬來西亞的雙胞胎妹妹和妹夫有多年長跑經驗,他們准備到時來新加坡,陪我跑全馬。我現在也繼續努力鍛煉,希望能順利完賽。”
李耀芬在體檢中查出患有骨質疏松症,在醫生的建議下,她養成跑步的習慣。這次跑完半馬,她計劃再挑戰年底的全馬賽事。